同樣在減肥，為什麼別人瘦了我沒瘦？

眼看馬上要換上短褲連衣裙了，可身上的肉肉還是沒有減掉！為了減肥大家前仆後繼，一直在前線奮鬥，連吃一個蘋果都要計算卡路里，只要有可能的方法，都統統試了一遍，可是到頭來居然沒有沒！有！瘦！

— ❶ —經常給“吃”找理由

“我從明天開始堅決不吃零食”“我上一餐吃太少了，這餐得多吃點”這是我最經常聽的“藉口”，為了滿足食欲，每次都會找各種藉口吃東西，尤其是零食，真的是太長胖了，如果你還在找藉口，那我只能說你的毅力不夠堅定

魔芋粉在小腸中並不能降解為單糖吸收，所以適用於糖尿病人等不能攝入過多糖類的情況。也正因為如此，魔芋可作為減肥食品的原料，對抑制餐後血糖升高很有效

茯菊散是由多種配方組成，祛濕熱的效果超好哦，這個夏天沖一杯正好，清熱又養生，代餐粉的效果讓你滿滿飽腹感，比紅豆薏米祛濕的效果還要棒呢

— ❷ —動計畫太死板

有調查顯示，長時間做低強度有氧運動，最初可能很有效，但幾周後就很難減輕體重，當從事某項運動一段時間後，人體就能逐漸適應這一運動強度，所以，姑娘們要想減肥，就要靈活一點，及時調整運動量

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，配合蜂蜜一起不會讓人覺得甜膩，也是減肥潤腸的良品，柚子茶和柚子皮也都具實用價值，喝了養顏又健康

天然蜂蜜有潤腸的作用，對於經常便秘、容易生暗瘡的人，服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些症狀，柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品

— ❸ —不經常喝水

減肥的人一定要多喝水，喝水有助排毒，還能出盡新陳代謝。每日飲水至少1升有助減肥，不過，不要喝太多。可以包括水等飲料以及水果、蔬菜中的水分，喝水過多會加重循環系統的負擔的喔

紅豆的營養價值超高，而且對女性身體有很好的溫補氣血的作用，配上薏米可以更好的調節身體，補氣又養生，代餐粉有助消化，減肥的作用特別好

女人怎麼能離開薏米，紅豆薏米粥很有營養，益腎固精，富含多種蛋白質和維生素, 有很好的除濕效果，補氣又補血，紅豆健脾養胃，這個夏天不要錯過

— ❹ —飲食喜歡重口味

夏天減肥最好以清單為主，進餐時喜歡加上辣椒醬、蛋黃醬、咖喱等調味的人更加容易胖，而且口味重對身體也不好，這也就是人們要建議減肥人群要清淡飲食的原因呢，為了減肥，堅持一下吧

減肥茶是減肥的一個小捷徑，但還是要配合運動的哦，堅持下去，小蠻腰，小細腿都不是夢哦，這個夏天你也可以是小妖精，愛美的姑娘們還等什麼~

你還在怨天尤人麼？還不如自己行動起來，這個夏天喝上幾杯減肥茶輕輕鬆松減掉幾斤肉，你也能性☆禁☆感一夏，排毒又養顏，再也不用擔心吃多了長胖啦