頭髮油、頭皮癢、還大把脫髮？原來因為這

在2017年的今天有許多人都在困擾著一個相同的問題，那就是頭髮出油油的特別快，我有個閨蜜頭髮一天不洗就似乎能夠擠一盤油了，早上洗的頭髮到下午就會有人問，你這是幾天沒洗頭啦？相同的事情我想很多人應該都發生過

那頭髮為什麼會出油這麼快呢，在很久以前我們的長輩們，他們都是三五天洗一次頭髮，頭髮還不是很油，暫且不說是不是油性膚質，就算是油性膚質現在油頭速度也不會一天頭髮就油到不行，有些姑娘愛美習慣於天天洗頭，可關鍵頭髮油洗了頭髮還會掉頭發，頭癢，這就不能忍了

那問題的關鍵到底出在哪呢。

不少寶寶其實知道問題的根本所在，其實就是我們平常的飲食方便，現在的我們總是愛吃甜食，那些高蛋白呀，高熱量，高糖分的甜食！什麼巧克力蛋糕！甜甜的糖，還有那些糖分含量很高的零食，都是不少姑娘愛吃的食物，而這些食物就是導致頭髮問題是根本~它們吸收與體內會攝入很高的脂肪量不說，還有油脂，油脂分泌旺盛，頭皮就會一直出油，久而久之頭皮就會養成一個“習慣”

如果飲食算是其一的話，那麼作息習慣也算是頭皮一個一個重要點，有些人喜歡抽煙，長期熬夜，這也是導致頭皮出油發癢，掉頭發一個至關重要的點。

那麼針對於已經發生的這些種種問題，我們慢慢的改變上面的這些除外，還得及時的做一些補救措施，這樣才能最快速的改變我們頭皮現在存在的這些問題

先從飲食方面來改變，不那麼勤吃甜食還得補充必要的維生素，頭皮缺乏的那些元素才行，比如說黑芝麻對頭髮是很好的可以熬著喝，放入湯內喝掉。或者吃些核桃，也對頭發起著很好的作用，有著很好的固發作用，還有何首烏呀，黑豆呀，那些表面看起來黑黑的食物對頭髮都是很有用的，以形補形~

再者其次就是作息飲食，作息一定得規律特別是再恢復頭髮機能這段時間養成良好的作息飲食，才能使機體功能恢復的更加迅速~少熬夜，少喝濃茶咖啡，少吃高蛋白高脂肪含量的飲食，多吃高維生素的飲食，按照上面的方法去改善去做這樣頭髮想不好都很難咯~