吃零食一定會長胖嗎？

很多人認為減肥期間不應該吃零食，但若攝入營養過低，就會引起維生素、礦物質等不足，所以每天應當吃一兩次零食，以補充營養。零食可以在早飯、午 飯和晚飯之間吃，下午吃兩次也不錯。 那麼有哪些吃了不胖又補充營養的零食呢？

1、甘薯片

特殊的製作工藝，讓地瓜幹變得桁架香糯軟甜，吃起來Q彈Q彈的，口感特別好.它的地瓜糖分已經充分糖化，顏色變得更加紅潤，看起來就很想吃哦！它富含膳食纖維，能均衡營養，促進腸胃蠕動、消化吸收.

2、香蕉片

金黃的色澤，蕉香濃郁，吃起來口感酥脆，那感覺真是太棒啦！香蕉富含鉀鎂元素，可以一直血壓上身、消除疲勞，解除抑鬱，被歐洲人稱為“快樂水果”。它還可以促進腸胃蠕動，能夠瘦身排毒哦！

3、紫菜海苔卷

淡淡的海苔味芳香撲鼻，入口酥脆爽口，滿滿的海洋味道在嘴中醞釀，讓你體味深海的魅力。脂肪低、熱量低，不用擔心過胖哦！不僅如此，它還富含15%的礦物質成分，維持人體的PH值，天然又健康，十分美味！

4、杏仁奶油曲奇

日本最著名糕點品牌，做工考究，造型精緻，品味時尚。它的口感讓人十分驚豔，碎杏仁和牛奶的醬心，杏仁很有顆粒感，脆脆香香的，乳白色部分是絲潤柔滑的白奶油，甜而不膩，非常好吃！餅乾是採用脫脂粉乳、蜂蜜等原料做成，低熱量低脂肪，很健康！

5、小番茄

看著誘人，聞著清香，吃著酸酸甜甜，味道真是棒棒噠！傳統的工藝做成，保留了大大的營養成分，對人體很好哦！它含有豐富的蛋白質和維生素，能很好地增加身體營養，改善和美白皮膚。它低卡高纖的特質有助身體排毒，吃著吃著就瘦下來了哦！

6、蘋果幹

歐美出口的凍蘋果，濃郁的蘋果香味，果肉細膩豐滿，香脆可口，酸酸甜甜，十分入味，口感醇正美味，感覺很新鮮。蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，避免過胖，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。