減肥是減了脂肪還是減了水分，你搞懂了沒？

餓肚子減肥？是把身體餓壞，造成各種身體疾病！吃減肥藥？那是拉肚子，是讓你失去身體水分，皮膚衰老！失去身體水分而不是減掉脂肪，體重降低了，但其實並沒瘦！ 胖補氣，瘦補血，其實偏胖的女性要減肥不如補補氣，補了氣，人體新陳代謝加強，身體排泄的就多了。吃多點低脂低卡的補氣食物，保證營養的同時還能輕鬆瘦哦！

1、山藥粉

山藥補益肺腎之氣，貫通天地之氣。而且，它不熱不燥、性味非常平和，不用擔心氣機雍滯的困擾。精選優質雜糧，粉粉超級細膩，萃取更多的穀物精華，更容易被吸收。山藥粉最大的特點就是含有大量的黏蛋白，有非常好的保健作用。它可以保持血管彈性，還可以滋養補腎呢！

2、甘薯

補中和血、暖胃生津、益氣通便。特殊的製作工藝，讓地瓜幹變得桁架香糯軟甜，吃起來Q彈Q彈的，口感特別好.它的地瓜糖分已經充分糖化，顏色變得更加紅潤，看起來就很想吃哦！它富含膳食纖維，能均衡營養。

3、牛肉

經慢火鹵制而成，成品絲絲入味，柴爾不幹，嫩而不爛。吃起來細膩香滑而又不失彈性，口感要比一般的牛肉幹好很多。常吃能夠促進蛋白質的新陳代謝和合成，是一種“造血”的食物。中醫認為牛肉有補中益氣、滋養脾胃的功效。

4、兔肉

傳承一百二十年的香辣免丁免肉精選農家活兔現宰現制，十八道天然調味料提鮮，悉心的火候，成就舌尖上的美味。夾一小塊送入嘴裡，辣中有麻，再細嚼肉丁，口感鮮嫩不粘牙，好吃到欲罷不能。它有涼血解毒的作用，對於脾胃虛弱、中氣不足的人也很適用哦！

5、蜂巢蜜

蜂蜜有補益脾氣和肺氣的作用，對人體很好。新鮮蜂巢蜜，100%純天然，富含多種營養，是正宗的蒙山新鮮百花巢蜜。它可以改善人體的血液迴圈，補充營養，緩解人體疲勞。它還可以促進胃腸道蠕動，增強胃酸分泌，並且有潤腸通便的作用。每天喝一杯，可以起到消除餐後積食的作用哦。

6、西洋參

西洋參片泡水的味道很奇特，喝完整個人感覺比較有精氣神。如果喜歡喝甜口可以在飲用的時候放一點冰糖，味甘回甜，非常不錯。除了泡水還可煲湯、熬粥，做法上也很多樣化的。西洋參屬涼性，很適合在炎熱夏天服用，可補氣、養陰、清火，起到提神健腦、增強記憶力、消除疲勞等作用，對女性朋友來說長期飲用更能美容養顏、延緩衰老哦。