還有這樣一種高蛋白植物飲品

無論是俊男還是靚女，也無論是老年還是兒童，蛋白質對於我們身體的發育、免疫力的提升都是不可或缺的重要物質。攝入動物蛋白質就免不了會攝入脂肪，這點對於愛美的人士來說簡直是不能接受的，如果既能攝入充足的蛋白質，又能不長胖，相信應該會是很多愛美人士的首選。

我們自然界的蛋白質有兩種，一種是動物蛋白質、一種是植物蛋白質，關於這兩者之間的區別，最好理解的就是動物蛋白質是來源於動物體內的，而植物蛋白質是從植物中精煉提取的。豆漿作為中國傳統的飲品，因其含有豐富的蛋白質、磷脂、鈣等等營養元素被廣大的中國人視為最健康的營養早餐。

現在豆漿的飲用也不像以前那樣需要使用石磨將浸泡好的大豆磨成漿，然後再用鍋將磨好的漿煮沸再食用，現在推出了很多即沖豆漿（使用開水將事先購買好的豆漿粉沖散即可飲用）。根據不同的人群食用還分有女人豆漿、普通豆漿、老年豆漿等等。今天小編要給大家講講的就是喝豆漿到底有哪些好處？

1、豆漿含有豐富的蛋白質和鈣元素，對於人體骨骼發育、提高免疫力具有一定的積極作用。

2、豆漿對於高血壓的防治有重要作用。這是因為豆漿中含有的豆固醇、鉀、鎂元素等對於體內鈉鉀平衡的控制具有非常重要的作用，而控制體內鈉元素在一定水準是控制及治療高血壓的重要手段。

3、強化心腦血管，減少冠心病及腦中風的風險。豆漿中含有的鎂、鈣元素、豆固醇對於血管中膽固醇濃度的降低具有很好的作用，而膽固醇降低了，就能有效改善我們血管中的血流情況，從而減低患上冠心病及腦中風疾病的幾率。

4、幫助女性延緩卵巢衰老。豆漿中含有大量的卵磷脂，這是保持我們卵巢健康的重要元素，而卵巢的衰老速度決定我們女性容顏的衰老速度，所以常食用豆漿可以延緩我們女性的衰老。

這種植物蛋白飲品你應該堅持飲用。