食品配料中有這4種甜味劑？千萬別給寶貝買！

不僅寶貝愛吃甜食，很多成人也難以阻擋甜食的誘惑。可是，都說糖會造成營養不平衡，而且有些糖又是化學合成的，不禁讓人擔心對身體健康有影響。這裡，小編列出了4種對寶貝健康有害的的甜味劑，爸爸媽媽們去超市採購的時候可千萬注意避開！

1阿斯巴甜

代表食物：含阿斯巴甜的低糖+無糖甜味食品

專家點評：

阿斯巴甜也叫做蛋白糖，是天門冬氨酸和苯丙氨酸兩種氨基酸結合並酯化的產物。它可以和氨基酸一樣在人體內被分解利用，然而，它具有相當於蔗糖50-200倍的甜度，廣泛用於不需要加熱的無糖食品當中。蛋白糖在體內可以作為氨基酸參加代謝，仍然對人體具有一定的營養價值。因為它甜度很高，所以使用量很小，不會像蔗糖那樣引起人體肥胖或營養不良。

然而，蛋白糖中含有苯丙氨酸，所以患有苯丙酮尿症的寶貝絕對不能使用它。由於蛋白糖常常與其他甜味劑混配之後，作為“無熱量甜味劑”來使用，一定要認真閱讀包裝上的成分說明。

不宜人群！苯丙酮尿症患兒、2歲以內的寶貝。

2甜葉菊糖

代表食物：含甜葉菊糖的低糖+無糖甜味食品

專家點評：

甜葉菊糖是從甜葉菊的葉子中提取的一種天然甜味劑。它雖然不是糖，但甜度相當於白糖的200倍。甜葉菊糖是天然物質，在同樣甜度下它所含的熱量極低，只有白糖的1/300。作為一種中草藥提取物，具有清熱、利尿、調節胃酸的功效，對高血壓和糖尿病有一定的輔助治療作用，對防齲齒、防肥胖也有一定的幫助，可以應用于保健飲料當中。

不宜人群！2歲以下的寶貝，不應食用任何食品添加劑。

3甜蜜素&安賽蜜&糖精等合成甜味劑

代表食物：多數標明低糖、無糖、低熱量、有減肥功效的甜味食品和飲料

專家點評：

在標明“低糖”、“無糖”、“低熱量”、“有減肥功效”的甜味食品和飲料當中，最常見的甜味來源就是這些合成甜味劑，常和白糖混合使用。它們便宜、穩定、不含熱量、不升高血糖，也不會引起齲齒。但目前沒有任何證據表明它們對於控制體重和糖尿病有額外好處。

目前，我國使用的合成甜味劑，在食品中的添加數量和範圍都有國家標準把關，不超標的情況下不會對人體造成可察覺的危害。但是，仍有部分健康專家擔心，嬰幼兒食用含有合成甜味劑的食物，對心理、行為發育可能會造成潛在不良影響。

不宜人群！2歲以下的寶貝，不宜食用含有任何合成甜味劑的食品。

4糖醇類

代表食物：糖醇甜味劑+糖醇口香糖+加了糖醇的糕點

專家點評：

糖醇類和低聚糖相似，具有不升高血糖、不引起齲齒、熱量低等優點。糖醇類的甜味有清涼感，能夠改善食品風味，高溫處理也不會引起食品的褐變。食用含有木糖醇、山梨糖醇、麥芽糖醇和甘露糖醇的食品是無害的，但數量應當控制在每天20克以下，嬰幼兒最好控制在10克以下。因為糖醇類能夠促進腸道蠕動，吃得過多會引起輕度腹瀉。

不宜人群！容易腹瀉的人，特別是嬰幼兒。

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