不想在幼稚園前上演生離的瓊瑤大戲？你該···

寶貝入園分離焦慮是媽咪最不願意看到的一幕，無論媽咪怎樣安慰寶貝，他都不願意媽咪離開他，把自己單獨留在幼稚園；媽咪強行離開，就會響起寶貝撕心裂肺的哭喊，不禁令媽咪憂心忡忡。然而，絕大部分入園的寶貝都要經歷分離焦慮這一關，而且在媽咪的積極引導下，寶貝都能安全度過這一關，並且獲得心智成長。

【1鋪墊分離心理經驗】

分離是日常生活中經常出現的現象，每個人都要培養應對分離的心理素質，媽咪要為寶貝坦然接受分離現象鋪墊心理經驗。寶貝很小的時候，都可以學會自己單獨玩一會兒，媽咪在保證安全的前提下，可以遠遠地看著寶貝，不要總是陪在寶貝身邊，減少親子過分依戀。平時媽媽外出的時候，一定要當面與寶貝告別，告訴他自己幹什麼去了，什麼時候回家，鼓勵寶貝等著媽媽回來；並讓寶貝看著媽媽走，跟媽媽說再見；這樣就幫助寶貝學會必須忍耐分離，並對媽媽回家充滿理解、期盼與信任，對分離建立安全感。

【2帶領寶貝正視分離】

正視入園分離所帶來的心理壓力，是對寶貝有益的成長經驗。有的媽咪採取趁寶貝不注意的時候悄悄離開，或者放下寶貝、轉身就走等不辭而別的方式，這樣不但不能減少寶貝的分離焦慮，反而破壞寶貝的安全感與信任感，並對分離產生強烈的恐懼心理。媽媽可以蹲下來對寶貝說：“媽媽知道我走後你很難受，但是媽媽必須要上班。如果你難受就哭一會兒，你是想哭5下，還是想哭10下？媽媽陪著你。”對於寶貝來說，不讓他哭，他做不到；讓他少哭，他做得到。寶貝的情緒壓力得到適當釋放，有助於降低分離焦慮程度。

【3帶上心愛的小物件】

陌生、孤單會加劇焦慮體驗，讓寶貝帶上自己的依戀物則有助於撫慰情緒。讓寶貝選擇自己喜歡的玩具、圖書或者媽媽的小毛巾、家裡的小枕巾等等，把它當成陪伴自己上幼稚園的好朋友，想家的時候可以看看它、摸摸它，對它說說心裡話，都是消解焦慮情緒的好辦法。

【4避免消極心理暗示】

平時千萬不要說“你再不聽話，就把你送到幼稚園”之類的話；同時，媽咪不要顯得很脆弱，流露出憐惜和不舍之情，刺激寶貝對分離產生敏感的情緒；還有的媽咪躲在教室外或者大樹後面觀看卻被寶貝發現，或者寶貝一哭就立即沖進教室，也會招惹寶貝的分離焦慮情緒。

【5不要“招惹”寶貝】

有的媽咪把寶貝放在班裡以後捨不得走，躲在旁邊聽見寶貝哭聲響起，就沖進教室，寶貝明白了用哭聲可以拴住媽咪的腿腳；有的寶貝好不容易平靜下來了，發現躲在大樹後面或者窗戶外面的媽咪，他明白了原來媽咪沒有走，他受不了了：為什麼騙人？為什麼不上班也不帶自己走？有的寶貝受了“欺負”倒不覺得有什麼大不了的，是媽咪知道後不依不饒的“算帳”行為讓他感覺這裡是不安全、不友好的。因此，從某個角度說，適應集體生活，與其說是寶貝的困難，不如說是媽咪的困難；媽咪放鬆了、大度了，會大大提高寶貝的適應能力。

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