危險！這幾種運動遊戲多好玩兒都別帶寶貝做！

帶著寶貝做運動、玩遊戲，既能鍛煉身體，促進寶貝成長發育，又能培養感情，建立親密的親子關係，多好！但是，各位家長千萬注意，這幾種運動可不要帶著寶貝做，雖然看起來不危險，但是對寶貝大有傷害！

【碰碰車】

10歲以下兒童不宜玩碰碰車等遊戲，因為寶貝的肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，非常脆弱，此類運動多以身體在一定速度下進行猛烈碰撞為主，受到強烈震動時容易造成扭傷和碰傷。

可能的傷害

極易發生肌肉、韌帶、骨質和結締組織扭傷、折斷等。

【扳手腕】

拔河、扳手腕都需屏氣用力，有時憋氣要長達十幾秒，如轉而突然大口呼氣時，靜脈血流會突然湧向心房，損傷寶貝薄弱的心房壁。

可能的傷害

激烈的拔河、扳手腕都是需要瞬間屏息完成的，全身的肌肉韌帶從原來的鬆弛狀態一下子變成緊張的收縮狀態，因此，很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。

【兔子跳】

這類運動與蹦蹦床類型不同。它是以在地面蛙跳、兔子跳、跳牆格運動為主。

可能的傷害

在做跳躍運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍。每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的1/3。這種衝擊力對骨化過程尚未完成的寶貝來講，是很容易造成損傷的。輕則韌帶和膝關節半月板損傷，嚴重的會致頭部傷害。

【滑板車】

寶貝身體正處於發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會出現腿部肌肉過分發達，影響身體的全面發展，甚至影響身高發育。

可能的傷害

玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，寶貝身體正處於發育期，腿部肌肉力量不完全，長時間玩滑板車，不僅造成肌肉無力支撐，摔倒受傷，還會造成關節腳踝的永久性損傷。

【輪滑】

很多家長讓寶貝學輪滑，除了鍛煉身體，主要就是練練膽兒，希望能堅強一些。但不宜太早，5歲以內的寶貝不宜學輪滑。

可能的傷害

輪滑是一種協調性的運動專案，需要寶貝的身體具備相當的平衡感及下肢協調控制能力，否則在如此快速的運動中，發生危險的可能性極大，一旦傷及骨骺，將會影響寶貝的最終身高，甚至造成雙腿發育不均。

【社區健身器材】

公共健身器材多為成人設計，不適合寶貝。比如常見的漫步機，主要用於鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能，搖擺幅度過大時，很容易重心不穩。

可能的傷害

在社區健身器材上受傷的寶貝中，手、腳部的擠壓傷、挫傷最常見。大部分寶貝不小心卡到健身器材的空隙中，造成擠壓傷，還有一部分寶貝是磕碰傷、崴傷、跌落傷，甚至出現手部、腿部骨折。

在這裡還要提醒一下各位爸爸媽媽，公共的運動器材或是遊樂場，除了要注意它的堅固程度，還別忘了看他是否是健康材料！

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【那麼低齡寶貝做什麼運動適宜呢？】

簡單的一個判斷標準，就是要隨著寶貝身體發育特點來選擇。因為每個寶貝身體發育快慢不同，接受強度的能力也不一樣。這裡分享一些具有普遍性的運動類型。比如：跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳、滑梯、做操等，以幼稚園遊戲項目為主。這些運動既符合寶貝身心發育特點，又可自己控制運動強度，不致於對發育快慢不同的寶貝有傷害。

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