百年減肥編年史 那些坑爹減肥法他們都嘗試過了

1087年 酒精飲食法

著名的威廉一世（又稱征服者威廉、諾曼第公爵、英格蘭國王），1087年開始了他的酒精減肥法，酒基本是他一日三餐的唯一的餐點。

隨後不久，他在視察前線的時候，戰馬受到驚嚇突然前蹄騰空，馬鞍的前橋紮進威廉身體，隨後不治而亡。

由於他太胖了，下葬時塞入棺材無比費勁，最後屍體竟然脹裂，整個教堂彌漫了一種難聞的氣味。

1820年 醋水飲食法

19世紀初英國最偉大的詩人拜倫，對就是寫《唐璜》那個。

被當時的女流們稱為“最具魅力的男人”、“最完美的情人”。他身材修長優雅，皮膚雪白，是標準的美男子阿波羅的形象。

女崇拜者說他像 “一塊通體透亮的白玉”。為了保持身材，拜倫每天只喝水，或者蘋果醋（或紅甘藍醋），最後引發厭食症，嚴重的腹瀉和嘔吐，37歲英年早逝。

1829年 全麥飲食法

教士Sylvester Graham認為美國人的欲望太過膨脹，致力於幫助全國的人們回到一條虔誠的道路上，他發明了“全麥飲食法”。

這種素食包括穀物、水果和蔬菜，但會限制乳酪黃油，Graham認為，這樣可以克制心中的淫☆禁☆欲。

同時他還發明了全麥餅乾，作為其飲食的一部分。飽暖思淫☆禁☆欲，嗯，有理！

1864年 低碳膳食法

英國人威廉·班廷（怎麼又叫威廉）發表了世界上第一本明確提出依靠節食減肥的書——《一封寫給公眾的關於肥胖的信》，並推薦肉食減肥法。

他每天的餐食計畫是這樣的：

早餐：上午9:00 除了豬肉和小牛肉的肉類，大概5到6盎司，一杯無糖無奶咖啡或茶，1小塊餅乾或幹麵包，一共6盎司的固體，9盎司的液體；

午餐：下午2:00 除了三文魚豬肉和小牛肉的肉類，除了番茄、蘿蔔、胡蘿蔔以外的蔬菜，不太甜的水果布丁，葡萄酒或雪利酒，絕對不喝香檳啤酒，10到12盎司的固體，10盎司的液體；

下午茶：下午6:00 烤水果，一杯不加奶和糖的茶或咖啡，一兩片甜麵包，2到4盎司的固體，9盎司的液體；

晚餐：晚上9:00 和午餐類似，肉，葡萄酒或水，4盎司固體，9固體液體；

20世紀30年代 葡萄柚（好萊塢）飲食法

一種新的低碳時尚出現，報導稱在葡萄柚裡發現一種酶，可以幫助燃燒脂肪，但這種減肥法直到70年代才真正達到其鼎盛時代，它真的可以燃燒脂肪麼？

答案是不能但這東西確實是好東西，糖少

20世紀50年代

出現那句著名的廣告詞：多餘的脂肪意味著孤獨和尷尬這詞應該拿來做屏保，支持的舉手

20世紀60年代

水果罐頭飲食法

誕生於50年代中期那會兒就盼著生病，能吃著它

1971年《卡路里無關緊要》飲食法

赫爾曼·特勒出版了一本《卡路里無關緊要》的飲食指南，書裡宣稱吃多少卡路里都沒所謂，只要你不吃任何碳水化合物，並且在每餐飯的時候吃一粒紅花油膠囊，銷量達到兩百多萬本，並但五年後，他因為毫無根據被以郵件欺詐、違反藥物規定和陰謀罪鋃鐺入獄講話需謹慎。

1972年 糖飲食法

這是1971年的一則關於糖的廣告，人造甜味劑在當時風靡起來，號稱糖能帶來能量，還是低卡路里食品關於糖的話題，改天想給大家看幾組重口味海報

1981年 阿特金斯減肥法

阿特金斯在1972年出版了一本低碳計畫，並在後面催生出很多分支，比如南海岸飲食法和區域飲食法，但它存在很大的爭議，因為它提倡想吃多少脂肪就吃多少脂肪，但要保證低碳水，有報導稱這樣可能會導致心臟病這。

1990年 比弗利山減肥法

此法提倡吃能夠大量“燃燒脂肪”的鳳梨，節食的前十天只能吃水果，逐漸地其它食物也能加進來，但是蛋白質和碳水化合物不能同時吃。

這本書一共賣了100多萬本，就連琳達·格雷和萊莎·明奈利這些明星也成了它的粉絲。但美國醫學會日報卻評價為最差的減肥食譜，不吃別的，只吃過量的水果可能會導致腹瀉脫水。