一餐不要5元就能讓你瘦成小妖精

現在工作繁忙，很多人都有不吃早餐的習慣。其實這樣並不好，不吃早餐身體裡的糖分會供應不上，有時候會出現頭暈等一系統的問題。其實大家可以用代餐食品來當早餐，這樣既可以吃得營養，還能吃得飽飽的。代餐食品不但可以減肥，還可以調節內分泌。對皮膚也有著一定的好處。而且代餐粉吃起來方便，成本也不貴，一餐不到5元就能讓你瘦成小妖精。下面小編就給大家介紹一下這些代餐食品，希望對大家有所幫助。

【木瓜提子燕麥餅乾】

這款餅乾由木瓜，提子和燕麥組成。食用後會有一定的飽腹感，每天只需兩片就能達到需要的效果。這款餅乾裡含有大量的木瓜酵、維生素和大量的礦物質，不但可以給人體補充正常消耗的營養外，還可以起到分解體內多餘脂肪的作用。

【綠豆餅】

這款綠豆餅一直是小編的最愛。它由植物油糅合精工麵粉烤制，“內熟外赤，不走油”酥軟清甜。總是讓人捨不得放手。它還含有大裡的膳食纖維，食用後可以產生一定的飽腹感，會讓你在一段時間內都不會餓，從而減少食物的攝取量，從而達到減肥的目的。

【香芋餅】

這款香芋餅就像它的名字一樣，有一股非常好聞的香芋味道。大家都知道香芋有著非常豐富的營養，對人體是非常有好處的，而且它的熱量也很低，怎麼吃都不會發胖，它含有大量的纖維素，可以很好的清理體內的脂肪，並能及時的排出體外，是一款非常好的瘦身減肥食品。

【日式抹茶餅乾】

這款餅乾非常的好吃，且帶有絲絲的抹茶香味，非常的好聞。它還有很好的減肥效果，一般一天吃上兩片就能讓人有一定的飽腹感，在一段時間內讓人感覺不到餓，並能很好的提供人體所需要的營養。所以用來當早餐食用瘦身效果應該非常的好。

【紅豆薏仁代餐粉】

紅豆薏仁粉一般可以用來去除身體內的濕氣，可以讓那些因濕氣而引起的肥胖遠離我們。它可以用來當茶喝，也可以用來當飯吃，不用食用太多就會產生一定的飽腹感，從而減少進食量，進入身體的脂肪少了，人自然也就瘦下來了。

【山藥薏米芡實代餐粉】

這款代餐粉有很好的補充氣血，調和脾胃的功效，並能調節體內的迴圈，促進腸胃的蠕動，加快人體的消化吸收。另外它還可以加速體內水迴圈，可以把體內的脂肪和毒素快速的排出體外。是一款非常不錯的瘦身美容食品。

【黑芝麻核桃代餐粉】

黑芝麻和核桃中都含有大量的蛋白質和維生素，食用後會讓人產生飽腹感，食用黑芝麻核桃粉可以起到很好的保護肝腎的作用。可以調節體內的循環系統，降低體內膽固醇的含有量，並能把它們分解並及時的排出到體外。

【阿膠紅棗枸杞代餐粉】

這款代餐粉有很好的補血的效果，經常食用可以使人的面色變得更加的紅潤，皮膚更有彈性。它還有一定的飽腹性，當早餐食用非常的合適。早上食用一杯可以飽腹4個小時，因此，中午吃飯的時候依然感覺不會太餓，這樣就可以減少中午的進食量，從而達到減肥的目的。