有一種旅行叫做單車騎行

騎行旅行作為一種旅行方式越來越受到喜歡，無論是一個人的單車旅行，還是兩個人的浪漫之旅，抑或是呼朋引伴的壯觀出行，我們都在遠離喧囂煩惱，追求自由無所束縛。

騎行相對於其它運動，因為路況複雜多變，有更多的隱患，我們需要掌握一些騎行技巧。

1、正確的騎行姿勢：上體前傾，頭部稍傾斜前伸，目視前方，兩臂自然彎曲，雙手輕而有力地握住車把，腰部弓屈，雙腳做垂直的園周蹬踏動作，避免兩腿左右搖擺，將體重比較均勻的分配在臀部、兩腳和雙手上。

2、養成良好的蹬踏習慣。正確的蹬踏方法應該是用前腳掌蹬踏。在長時間的騎行時，只用一種姿勢極易引起疲勞，所以要經常變換蹬踏的方式。

自行車運動員採用最廣的是自由式蹬踏法。這種蹬踏方法的要領是用前腳掌接觸腳踏板，踝關節與小腿之間的角度隨腳所在的位置不同而不同，力的方向與腳踏旋轉時形成的圓周切線一致。它的優點是減少了膝關節和大腿的動作幅度，肌肉能得到相對的放鬆。

3、上下坡的騎行技巧：㈠上坡：一般來說，短坡應採用加速利用慣性上沖的方法完成。上長陡坡時，騎手的重心應該前移，保持勻速蹬踏動作，適時變換檔位：一是能夠保持騎手均勻的蹬踏力度，二是較必須換檔的時機略提前一些，不要等到騎不動和速度完全降下來時才換檔，否則會完不成換檔的動作，被迫下車。

㈡、下坡：、第一準則就是保證安全。、首先應該將重心後移，並作到、：一、下坡之前仔細檢查車輛，特別是刹車，使其保持靈敏可靠；二、將車速保持在騎手可控制的範圍內；三、刹車時，以後閘為主，前後閘同時使用，但使用前閘的時機要滯後於後閘，避免單獨使用前閘和急刹車。；

精力集中，發現情況要提前減速；最好在下坡時不超車。 下車時，儘量降低速度，身體後傾，保證停車時的身體平衡。

騎行者勇闖天涯。

喜歡在路上的感覺，想走就走，想停就停。