最快速有效的減肥法，就在睡前這一分鐘

很多妹子都心急火燎地想要快速減肥瘦身，可是又重度懶癌不想運動。其實都說“三分運動，七分吃”你要是在吃上把關好了，吃對了！真是想不瘦都難啊！專家非常推薦的方法是“四點之後不吃東西，只喝水”這樣瘦的非常快，如果水裡再加點其他茶葉，山楂，效果更是非常加倍，當你肚裡空空去睡覺的時候，第二天便會見證一個更瘦的自己。睡前喝杯瘦身水，你會瘦的非常快。

瘦身黑烏龍茶

黑烏龍茶對減肥效果特別好，茶多酚可以促進腸道蠕動，幫助代謝掉油脂，減少身體對脂肪的吸收。睡前喝一杯茶，腸道開始快速運動，幫助你排出一身的毒素。當你體內毒素被排空身體不再有垃圾沉澱，身體真的會日漸消瘦。

排毒瘦身酵素

是小編在臺灣交流時一直喝的酵素，很多人都推薦睡前喝，睡前喝一杯，果蔬酵素開始分解你體內的油脂，對肚子上的贅肉和大腿的肥肉效果特別好。很多妹子都很苦惱腿上肉很難減，因為你沒有大幅度運動，也沒有東西幫你代謝掉腿上沉積的脂肪，這款酵素效果非常好，臺灣也很火爆，腿粗的妹子晚上喝，再倒立，按摩按摩腿部，促進血液迴圈，一段時間後，你就會非常纖細苗條了。

山楂瘦身茶

山楂有消除油脂，減少脂肪的作用，每天睡前喝對腸胃運動非常好。有的人會擔心黑咖啡和酵素有添加劑，不夠天然健康，那麼山楂荷葉茶就非常適合了，純天然的食材，荷葉和山楂對減腿效果都非常好。小編本來把它當成夏日消暑茶，結果一個月還瘦了6斤，腿圍小了3公分，想要達到這麼快速又安全的減肥效果，大概山楂茶就是非常好的選擇了。

排毒青梅酵素果

最開始接觸這個隨便果是因為偶然吃了一顆，開始排出大量腸毒，不像其他減肥茶那樣會讓你拉肚子拉到虛脫，這個酵素果是青梅加上臺灣傳統瘦身秘方酵素粉製成的酵素果，非常天然安全。我推薦給盆友，她吃了一個月瘦了12斤，因為身體毒素堆積太多了，她都不敢相信原來肚子裡這麼多垃圾。一天不排便，等於抽三包煙，毒素堆積體內有多恐怖。所以不管是誰，都可以經常吃隨便果，排排毒素，通通腸道，清新口氣，日常生活必備哦。

荷葉冬瓜減肥茶

荷葉冬瓜都非常消腫利尿，清熱解毒，對瘦大腿效果非常好，荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，長期喝你的食欲會變小，慢慢瘦出小蠻腰小細腿哦.

決明子消脂茶

決明子經常被中醫拿來做藥引，有很好的潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的作用。決明子能夠幫助消除油脂，適合加入山楂和荷葉中，效果更是加倍好，睡前來一杯，清晨腸道輕鬆快速排出毒素，快速的瘦腿瘦肚子！