孕早期不要怕，做好這幾點就可以！

今日提醒：

嘿！給位寶媽，處在孕早期的你千萬不要過分的擔心憂慮哦，這幾點做好就可以啦！

孕早期一般是指懷孕的0-3個月的，這三個月可以說是媽媽們身體反應最大的時候，而且很多媽媽們似乎對孕早期的反印感覺到非常大害怕和擔心，其實孕早期的反印也是一種正常的生理反應，簡單來說，可以說是胎兒在像媽媽發出的一種信號，當然這也意味著寶寶即將開始成長，您的幸福生活也即將開始哦。

首先介紹的是一款孕期可以食用的海參，但是提醒一下，海參太補，雖然孕期需要大量的營養，但是也不能夠多吃的哦！

那麼孕早期具體有哪一些反映呢？

1、不同程度會出現食欲不振，噁心、嘔吐、乏力困倦等等症狀

2、最明顯的反映就是在這個時間段停經啦，也就說說，很久的一段時間你可以不用來大姨媽啦。從這一點判斷你是否有懷孕的跡象也是可以的，如果平常的例假報導的時間都是比較准的，偶爾一次超過10天以上還未來，就應該馬上需要想到是否今日妊娠期了呢？（當然，這一點還需要在有正常的性☆禁☆生☆禁☆活的基礎上）不然只能夠說明你經期不准，需要合理的調整而已。

3、在孕早期的一個半月的時候，反映是最嚴重的時候，會有頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食，如青睞吃酸食品、厭油膩等，並有分外程度的噁心、嘔吐現象，特別是一些身體情況不是特別好的孕媽，而嘔吐想像多出現在清晨。這個時候媽媽們一定要非常注意睡眠和飲食。

4、經常想要廁所，專業一點也就說尿頻，原因是因為妊娠早期子宮會增大，會壓迫到膀胱，因此會出現這樣尿頻的症狀，當子宮增大到一定程度的時候，這樣的症狀也會逐漸的消失。因此，這一點也是可以檢測早孕症狀的的哦！

5、就像來例假之前有些人的身體會發生不同程度的信號，比如，腰酸背痛，比如乳☆禁☆房有些許脹痛的感覺，在孕早期由於雌激素和孕激素的作用下，女性的乳☆禁☆房會增大，伴隨著有一些腫脹疼痛的感覺。

針對孕早期的這些反應，我們需要及時的做好一些應對措施

1、備足孕期需要的內衣

孕媽媽需要提早準備好一些透氣性和伸縮性良好的內衣，最好是使用純棉料子的內衣，儘量不要用化纖製品，而且內衣最好是選用一些容易穿脫，比較寬鬆的。

TOP1：文胸

准媽媽的乳☆禁☆房在孕早期的時候就會慢慢的增大，原先的文胸可能已經沒有辦法滿足當下的需求，所以孕媽媽千萬不要將就，這個階段對乳☆禁☆房的發育非常的重要，因此必須選用不會擠壓乳☆禁☆房的胸罩，同時這也在為產後能夠順利的分泌乳汁打下良好的基礎，而且對產後瘦身保持完美胸型也有很重要的作用哦！

TOP2：內褲

在妊娠其中，保持腹部的一個溫暖非常的重要，及時在炎熱的夏天，我們需要開空調來降溫，但是我們的腹部任然是需要保暖的地方，不能夠受凍，不然引起感冒，對自己和孩子都是不好的哦！這個階段的內褲最好是選用能夠包裹整個腹部的三角內褲，料子方面，當然是純棉親膚的，選擇彈性和吸濕透氣性也是非常重要的。

同時，在妊娠期間，孕媽媽體內的激素和分泌物都會發生改變，而且由於陰☆禁☆道的酸度降低，殺菌能力減弱，因此如果不注意衛生的話，很容易引發一些細菌的感染，因此，勤換內褲是必須的，建議一天之內最少要換一次內褲。

TOP3：塑身褲

一般情況下，不建議使用塑身褲，雖然塑身褲具有收縮腰身、腹部和臀部的作用，但是由於在妊娠期間會壓迫到腹部，孕媽媽一定要慎重。如果你真的需要這一類的額產品，。建議使用專業的孕婦專用的塑身褲，他能夠讓腹部報出溫暖，在設計方面也會讓隆起的部分有舒適的感覺。

介紹一款骨盆矯正帶，適合產後媽媽們回復骨盆，重新擁有完美臀部的秘密級武器哦！

2、孕期保證良好的睡眠，非常重要

TOP1：睡眠的好處是什麼？

睡眠能夠緩解人體的疲勞，也是恢復體力的一種主要的方式。現代醫學研究報名，人體在午夜0點到4點的時候，身體的機能下降到最低，因此在子時22點半到23點之間上床休息，這樣就能讓機體在子時的時候進入最佳的睡眠時間。

TOP2：正確的睡眠姿勢非常重要

在醫學的角度來說，側臥是最好選擇，首先仰臥的時候，身體是伸直的，全身的肌肉都沒有辦法得到舒展，機體就不能夠得到很好的放鬆，而且仰臥的時候很容易打鼾，會引發一些咳嗽。如果是俯臥，當然機會讓胸部和腹部受到壓力，因此建議睡覺額姿勢選擇側臥為主。當然一整晚保持一些睡姿也是不合理的，因此需要及時的調整的哦！

TOP3：睡前放鬆心情

一個人的情緒能夠刺激體內激素的分泌，同時就會改變身體的一些機能，睡前需要保證良好的心情，如果太煩躁的情況下，不需要刻意的強迫自己入睡哦。睡前要戒掉想事情的一種習慣，不然那很容易導致失眠，如果沒有得到充分的休息，那麼腹中的孩子肯定是沒有辦法休息的哦！

3、孕早期保持輕鬆愉悅的心情是頭等大事

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