“皮膚屏障功能”--人體最強大的保護層

看到這個標題，某些老師可能要坐不住了，皮膚屏障功能怎麼就成了人體最強大的保護層了呢？你作為皮膚科醫生是不是誇大皮膚的功勞了啊！說到這裡，我們來聊一部電影，那就是張藝謀去年底拍的大片《長城》。裡面講述的是一群勇士為了保護百姓及國家安全，防止饕餮入侵數十年堅守長城，但是勇士們百密一疏，饕餮趁機而入，侵入國家腹地，最後導致悲劇發生。那麼電影《長城》和我們的皮膚屏障功能有什麼關係呢？我們的皮膚就像長城，保衛著我們的身體健康，而細菌、病毒、物理刺激等外界致病因素就像饕餮無時不在伺機而動，肆意製造一系列皮膚疾病。今天我們就一起來認識皮膚得屏障功能吧：

一、皮膚屏障功能究竟是什麼呢？

皮膚屏障包括物理屏障、色素屏障、神經屏障以及免疫屏障，我們常說的皮膚屏障功能指得是物理屏障，它是由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質構成, 主要抵禦外界有害刺激物、日光進入, 同時具有保濕及調節抗炎作用。

二、怎麼理解物理屏障的結構呢？

1.皮脂膜：它是覆蓋於皮膚表面的一層透明薄膜,主要由皮脂腺分泌的皮脂、角質層細胞崩解產生的脂質與汗腺分泌的汗液乳化形成,呈弱酸性,其主要成分為神經醯胺、角鯊烯、亞油酸、亞麻酸及脂質等成分,具有鎖住水分及一定的抗炎作用。我們可以把皮脂膜比喻成城牆最外面的那層塗層，能夠阻擋外界的風吹日曬，防止城牆的磚塊及砂石遭侵蝕。

2.角質層：我們可以把角質形成細胞比喻成“磚牆”，把角質形成細胞間隙中物質(包含神經醯胺、脂肪酸、膽固醇等) 比喻成“水泥”“磚牆” 和“水泥”的完美結合使城牆安全穩固，這也為表皮形成最牢固的結構,這種“磚牆結構”能限制水分在細胞內外及細胞間流動,保證水份部丟失，這就像長城高大堅固，任饕餮兇殘狡猾都無法入侵擾民。

3.脂質：它由類脂構成,主要含有不飽和脂肪酸及膽固醇,在層狀結構形成過程中,神經醯胺與膽固醇起到很重要的作用,而在其橫向堆積中,是脂肪酸在起作用。我們可以把脂質比喻成“鋼筋”，現代建築為保證其堅固性會在磚牆結構中加入鋼筋結構，這就像脂質的加入能夠增強角質層的保濕、保護功能一樣。

三、怎樣增強皮膚物理屏障功能呢？

1.溫水洗臉：正常皮膚的朋友建議用接近體溫的溫水洗臉、洗澡哦，部分朋友覺得熱水清洗得更乾淨，但洗完以後會覺得皮膚緊繃難受，因為熱水會導致皮脂膜流失，我們的皮膚缺少了最重要的保護層就會變得乾燥、敏感、脆弱呢；

2.清洗次數適中：我們面部一般早晚清洗兩次即可，洗澡一般青年人夏季可每天洗，秋冬季節2-3天洗一次都可以的，過度頻繁的清洗會破壞皮脂膜，這就像衣服洗的次數多了反而更傷衣物一樣的道理；

3.選用溫和清洗產品：我們的皮膚表面呈弱酸性環境，鹼性的清潔用品會破壞皮脂膜及酸堿平衡而破壞皮膚的屏障功能，建議洗澡用沐浴露，洗臉用溫和的潔面乳，不要覺得清洗之後皮膚緊繃才算清洗乾淨，這是在慢性傷害我們的保護層哦；

4.適當去角質：上文提到角質層就像我們城牆中的‘磚牆結構’，頻繁去角質就像風沙不斷的腐蝕著我們的城牆而加快城牆的老化，影響城牆的堅固性，我們皮膚的代謝從基底細胞層到角質層的週期是28天，因此一個月去一次角質就可以啦；

5.注意防曬或暴曬：我們的角質層對紫外線有一定的吸收和反射作用，但如果紫外線過量就會出現皺紋、長斑、皮膚粗糙、膚色暗沉等問題，總之要想老得慢就得防曬，年輕肌膚是需要呵護的哦；

現在我們對皮膚的屏障結構以及如何保護皮膚的屏障結構有一定認識了吧，為了我們的美麗和健康我們還有什麼理由不去保護我們這層最強大保護層呢，國民有患皮膚有責，皮膚科石惠醫生願為您的皮膚問題保駕護航。

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