為什麼天天塗防曬霜卻還是曬黑了？

夏天最重要的護膚步驟是什麼？防曬。可是很多人明明每天都擦了防曬霜，卻難逃曬黑的命運，這到底是為什麼呢？今天小編就為你揭曉其中的奧秘。

首先，我們要清楚防曬就是防光老化。

而引起光老化的主要來源是紫外光，而紫外光分三種。長、中、短波紫外光（UVA、UVB、UVC）。短波（UVC）在大氣層中就被阻攔，很少能到地球表面，中波紫外光（UVB）能被雲層阻攔，陰天很少被曬傷就是這個原因。

可是長波紫外光（UVA）是可怕的陽光殺手，波長比較長，穿透能力強的本領，可以穿透皮膚表層，深入真皮以下組織，可以破壞膠原蛋白，彈性纖維組織等皮膚內部的微細結構，產生皺紋和幼紋，令皮膚鬆弛衰老。UVA也是令皮膚曬黑的主要原因，它能使皮膚裡結合水的透明質酸含量減少，令皮膚乾燥，加速黑色素形成，使膚色變黑。

所以，如果我們想要防曬黑，就要選擇適合自己的UVA指數的防曬產品。與此同時，也要注意以下幾件事。

　1. 量要夠

研究表明，要想達到防曬效果，每平方釐米的面部皮膚，至少要擦2毫克的防曬霜。防曬霜的正確用量：要多於面霜，至少有一元硬幣大小。一瓶30毫升的防曬，在夏天應該一個多月用完。

　2. 次數要多

只要出門前塗了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂？事實上防曬產品在暴曬部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防曬效果的延續。

　3. 室內、陰天也要防曬

雖說常年躲在屋裡基本上就等於逃過了UVB的侵害，但是UVA穿透力很強，可以穿透玻璃窗戶對皮膚造成傷害。有超過85%的穿透力超強的UVA能夠肆無忌憚的流竄到室內！再加上長期對著微波爐和電視的熱量輻射影響。黑色素一如既往的生成沉澱，如果什麼都不做，那就等著黑人吧！

同理，UVA可以穿透雲層和玻璃，因此陰天也需防曬。

　4. 皮膚白也要防曬

有些人認為自己天生麗質，皮膚本來就白，出門不塗防曬也不會有什麼問題。但其實被曬傷不是表現在皮膚的顏色上的，更多的是表現在皮膚細胞中，有些傷害是肉眼看不到的，所以長期曬太陽也還是會受到紫外線的傷害。

如果你防曬霜也塗了，防止事項也做到了卻還是曬黑了，那就可能是吃了這些東西——光敏性食物。

什麼是光敏性食物？含有光敏物質的食物，因容易引起

日光性皮炎

，被稱為“光敏性食物”。

生活中常見的光敏性食物主要有以下這些：

蔬菜類：芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜、紫雲英、芥菜、馬蘭頭、泥螺、灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜;

水果類：無花果、柑橘、檸檬、芒果、鳳梨等;

海鮮類：包括螺類、蝦類、蟹類、蚌類等;

另外，還有部分藥物也具有光敏性：白芷、竺黃、荊芥、防風、沙參、磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環素、撲爾敏、利眠寧、口服避☆禁☆孕☆禁☆藥、雌激素等。

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