10種減肥減脂期必吃食物，吃得健康減得迅速

無論是跑步減肥，還是其他運動減肥，在猛練的同時，如果吃得科學合理，會讓你的減肥計畫事半功倍。所謂三分練，七分吃，運動後吃什麼？大師精選了10種在運動期間加速新陳代謝的天然好食材，讓你吃得健康減得迅速！

最後，大師再轉一段話，給各位想減肥卻還沒開始行動的朋友：

皮膚差卻總熬夜，沒錢花卻懶得像豬，

想減肥還一直貪吃，想有腹肌卻從沒見你健身。

如果你覺得皮膚差無所謂，沒錢花就少買東西，只要心態好這樣做其實也沒什麼不妥，最怕的是你一邊在抱怨，一邊不去改變，什麼也沒做，還弄得自己還成天糾結不開心，要麼你就墮落地心安理得，要麼你就好好去生活。