夏日成噸傷害，沒有瘦怎麼對得起流下的汗！

蹲個廁所汗水都可以流一碗！這天兒真的是熱得遭不住了！但是等等，很多人都認為流汗是可以減肥的，小編聽到這裡真心的說一句，要是這樣子的話，那麼世界上是不是就沒有“運動”這兩個字了！不過話又說回來，流汗也是可以提高新陳代謝的，也是可以消耗掉體內的脂肪，但是有時候汗水是流了，但是體重沒有流，想要在夏天打好這幅瘦身牌，你還是自己乖乖準備一些這些神器吧！

【火龍果】

心飛揚透心涼怎麼可以沒有火龍果，當然最主要的就是火龍果的通便效果是十分的好呢，紅豔豔的果實不僅看起來超級有食欲，最主要的就是糖分不高熱量不高，完全的瘦身美食

【 獼猴桃】

聰明的人一般在夏天的時候都會適當的補充水果，到那時選擇水果也有技巧的呢，就是不要選擇糖分太高的，獼猴就是一種酸味比較多一點的水果，熱量低還富含氨基酸，多吃會消除體內脂肪哦

【鳳梨】

想要減肥瘦身小編強烈建議吃鳳梨，親身試驗有效果哦，吃新鮮的最好，因為鳳梨裡面含有一種鳳梨酶，這種東西可以很好的幫助你在吃了大餐過後解油膩和消化肉食

【紅枸杞】

誰說枸杞就沒有減肥的效果了，在這個夏天最應該吃的就是枸杞了，一大勺子枸杞才25大卡呢，用來泡水喝或者是用來煲湯都是十分不錯的選擇，還很養生呢

【紅棗片】

可以用來幹吃也可以用來泡水的紅棗片是很多女孩子都喜歡吃的一種，最主要的就是紅棗片裡面的營養滿滿，可以補充氣血滋潤肌膚，氣血充盈了自然也就健康了哦

【凍幹檸檬片】

想要減肥的MM們在喝檸檬茶的時候還是不要放糖了吧，自然的泡出來的味道才是最好的呢，雖然味道可能會比較酸，但是檸檬可以促進消化淡化色斑和滋養肌膚哦

【水果茶】

含有真正的水果在裡面，小編的同事就是非常喜歡喝這款水果茶哦，酸酸甜甜的的口感會帶著水果的清香還有洛神花的香味，入口柔順，雖然是酸酸的但是一點都不會感覺到刺激

【紅豆薏米粉 】

祛濕養心血還美白，拯救與你的水腫或者是虛胖之中，粉粉超級細膩，每一口都可以感受到紅豆的香氣和薏米的味苦，喜歡稀一點的可以加多一些水，添加蜂蜜或牛奶更美味！

【核桃粉】

裡面不僅僅是加了核桃在裡面，還有黑米黑芝麻等等多種食材在裡面，混合的穀物和堅果才可以造就香香的粉粉哦，利用節食來瘦瘦的人，由於吃這款核桃粉是再好不過的呢

【綠豆杏仁粉】

很多人因為減肥導致體內內分泌失調，引起臉上長痘痘，所以最好的就是在平時飲食清淡的基礎上面可以在吃一些這種可以排毒的綠豆杏仁粉哦，現磨的粉粉不是很細膩，吃的時候也是有沙沙的感覺但是這才是天然的食材的味道