胸不是越大越好，胖妹紙要警惕脂肪胸

女性的胸部並不是大就漂亮，堅挺圓潤的胸部才是完美的胸部，只有脂肪而缺少胸肌的胸部是不夠迷人的，而且過大的胸部還會給你帶來很大的麻煩。但是從來只見豐胸方法，很少看到瘦胸的快速方法。到底該如何瘦胸才適合呢？

紅心牛奶木瓜

木瓜一種刮油減肥的食物，因為木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解為脂肪酸，從而有利於人體對食物進行消化和吸收，尤其是可以有效消除胸部脂肪，經常吃木瓜還可以改善關節。

多味筍乾

竹筍是低脂肪、低糖、多纖維的食物，是上乘的的減肥佳品，多吃竹筍可以促進腸道蠕動，幫助消化，去除積食，竹筍對於消除胸部脂肪有非常明顯的效果，讓你輕鬆告別脂肪胸，讓胸部更加挺拔。

綜合蔬果乾脆片

蔬菜幹種類齊全，不過土豆條香芋略多，香菇幹挺有特色的，水果乾還行，只是香蕉片稍多，蔬菜幹口味偏咸，水果乾偏甜，非油炸，口感很幹，多吃果蔬幹可以減掉上身脂肪，尤其是胸部脂肪。

話梅

話梅中含有高纖維質，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質的需求，能夠很好的改善便秘問題，對於減掉上身脂肪有非常明顯的效果，尤其是就減不掉的胸部脂肪。

三文魚刺身

吃三文魚不易發胖，因為三文魚的脂肪含量非常低，且含有各種脂肪酸，起到降血脂和膽固醇的作用，被認為是肉食中的減肥最有效的食品，多吃三文魚可以讓你的胸部更加緊實，防止胸下垂。

綠茶

綠茶中含有豐富的茶多酚，對付脂肪那可是一流的好手。綠茶還能去油解膩、清新口氣的功能，所以你可堅持飲用，既能抗老化，又有助於排毒養顏，飯後喝一杯綠茶有助於瘦胸收腹。

檸檬片

檸檬富含維生素C和可溶性纖維果膠，具有減脂和增強飽腹感的作用。檸檬片沖水可有效地減掉身上的多餘脂肪，減少你的饑餓感，讓你擁有更迷人的S型曲線。

魔芋絲

魔芋絲幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用後易有飽足感。它被稱作是清除腸道垃圾的吸塵器，也正是這個功能會讓你的上半身的贅肉輕鬆甩掉。

青海老優酪乳

優酪乳的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調節體內的菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘而且優酪乳還有比較強的飽腹感是一種非常有營養的減肥產品。

胡蘿蔔脆片

胡蘿蔔含有豐富的植物纖維能有效的提高人體的新陳代謝，輕輕鬆松達到自然減重的目的，並且能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望，能有效的瘦胸瘦小腹。