多少歲生的孩子最聰明？你猜到了嗎？

在生孩子這件事情上，媽媽們都非常重視，比如做好萬全的備孕措施，選擇合適生育時間等等，而做這些準備的目的，就是希望可以生出一個健康聰明的寶寶。那麼，生育健康聰明的寶寶，都要注意哪些事情呢？

1選擇最佳生育年齡

女性懷孕需要不俗的身體素質，所以生理學家都公認，23-30歲是懷孕生孩子的最佳時期。如果過早懷孕，那麼肚子裡的寶寶就會和母體爭奪發育資源，最後往往就只能是兩敗俱傷。

而在23-30歲的時候，女性身體已經發育完全，卵子品質也比較高。在這個年齡段懷孕，不僅胎兒發育的非常良好，還有效降低早產、畸形兒和癡呆兒的幾率。最關鍵的是，處於這個年齡段的夫妻有不僅生活經驗，還有精力照顧孩子。

2調節好自己的心情

懷孕之後，准媽媽和胎兒就是傳說中的“共呼吸、同命運”了，就連心情都可以共用。你開心寶寶也會非常高興；你傷心，胎兒也會難過，可以說這個時候寶寶真的是你肚子裡的蛔蟲。因此在懷孕之後，媽媽們一定要保持愉悅心情，不要給自己太大壓力。

那麼准媽媽情緒對寶寶有什麼影響呢？其實准媽媽在生氣的時候，血液中的白血球會減少，相應的抵抗力也會變差，這不僅影響自己健康，還可能威脅到胎兒的正常發育。而在孕期就受到如此虐待，寶寶還怎麼變成聰明的小搗蛋？

3定期產檢一定要去

大部分准媽媽在懷孕28周之前，每個月都要做一次產檢；在28-36周的時候，每兩個禮拜就要做一次；至於36周之後，就頻繁些，每個禮拜都要進行一次。不同地區的醫院會有一定區別，整個孕期可能會進行10-15次產檢。

至於產檢的目的，自然是瞭解肚子裡寶寶的情況了，比如胎兒發育情況、有沒有出現畸形、是不是有一些先天性疾病。越早知道胎兒的情況，醫生就能越早做相應的指導和治療，確保能生出個健康而又聰明的寶寶。

4吃營養豐富的食物

孕晚期是寶寶腦細胞發育的高峰期，所以這段時間准媽媽要注意補充各種營養素，比如維生素、卵磷脂、蛋白質等等，這裡比較推薦的有奶類、魚類、堅果類等等，而其中首推的就是魚。

注意在魚的烹調方面，建議清蒸，因為這種做法可以完美保留DHA和EPA，這兩種物質可都是健腦必需品；除此以外核桃也是必吃項目之一，因為核桃中含有大量的亞麻酸，這種物質對寶寶腦部、視網膜、皮膚和腎功能的發育都非常有益。

5孕期用藥必須謹慎

准媽媽吃藥往往就代表這寶寶也在吃，所以孕期用藥一定要謹慎。目前已經有不少藥物已經被證實，對胎兒有不利的影響，比如抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等。

除此以外，其它藥物也分三六九等，他們分別是A、B、C、D、X，其中A級可以放心服用，不會對胎兒有什麼危害，B、C可以遵循醫囑適當服用，而D、X類基本是禁止使用，除非到了非用不可的地步。

6挑一個健康的睡姿

為了保護肚子裡的寶寶，准媽媽一定要注意自己的睡姿，一方面是為了有個良好的睡眠，另一方面也是為了不影響到胎兒，確保他健康發育，而目前孕婦公認的最佳睡姿就是左側臥。下麵是左側臥的好處：

左側位對準媽媽最健康，不會讓心臟有太多壓力；有利於緩解腳和腿的浮腫問題，不要記住要把腿和腳適當墊高；可以加速血液迴圈，避免胎兒缺氧問題；緩解子宮的右旋程度，糾正胎位不正現象；減輕下肢靜脈曲張情況，説明預防痔瘡。