花茶，好看又可以排毒

久坐辦公室的妹子們，最喜歡喝的就是養生花茶了。販賣機的飲料糖分多多容易長胖，即溶咖啡喝多了也不好，比起白開水，花茶排毒養生，而且顏值還挺高呢，抓一把幹花沖一杯，清香緩緩襲來。不過，花茶真的是喝越多越好嗎？每天都喝花茶的你，真的喝對了嗎？

菊花：放越多越“敗火”?

菊花因其味甘苦，性微寒，故有散風清熱、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜歡喝些菊花茶來“敗火”。

建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。

膨大海：膨大海可以天天喝?

很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯膨大海喝一喝。中醫認為，膨大海性寒味甘，可利咽開音。但是膨大海屬涼性，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。

建議：膨大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，症狀好轉後就不要再喝了。若症狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多攝入膨大海會引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

枸杞：喝枸杞水能護眼?

枸杞中胡蘿蔔素、玉米黃素含量豐富，被譽為“明眼子”。但是專家提醒，玉米黃素不溶于水，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養物質“引出”。

建議：做飯時，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜肴中，並嚼爛吃進去。愛喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。體質偏熱的人不宜多吃。

檸檬：檸檬水最能補維生素C?

鮮檸檬中含有維生素C和類黃酮等物質，高血壓、心血管疾病的人長期飲用，對身體有益。但鮮檸檬切成薄片，一杯裡只放一兩片，想光靠喝檸檬水補足維生素C是比較難的。

其實，《本草綱目》中記載：“檸檬具有生津、止渴、祛暑等功效。”它能有效刺激胃酸分泌，增加食欲，幫助消化。

建議：最好選用鮮檸檬而不是幹檸檬，溫水沖泡，營養物質保存的比較多。腸胃不好的人常喝會泛酸，建議飯後喝或少喝。

玫瑰花：玫瑰花茶喝了能養顏?

玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多種化學成分，其氣味可舒緩壓力、放鬆心情，對調養氣色有好處。專家認為，目前泡水的通常是幹花瓣，經過日曬，營養物質有一定流失，不能像網上傳的那樣給皮膚直接提供營養。

建議：用新鮮的玫瑰花瓣沖泡，口感更好。另外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。

雖然花草茶受到不少女性朋友的喜愛，但是飲用花茶一定要注意以下幾個事項，才能做到正確而有益處的飲用。