貓寧！最好的禮物就是元氣早餐

起床絕對是本世紀最困難的事情,每天都在多睡10分鐘還是起床吃早餐之中糾結不已,最後敗給了瞌睡蟲的後果就是要空著肚子挨到中午,還要接受數位、字母、文言文的多重轟炸,真的是要跪了。作為學生党,空有一顆小廚娘的心,可沒有那個技藝和時間,只能買給自己這些,5分鐘搞定早餐,開啟元氣滿滿的一天。

“每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，穀氣便作，又極柔膩，與腸胃相得，乃為飲食之妙訣。”這麼看來，早上喝上一碗粥是進食補養的妙訣。作為匆匆忙忙爬起就走一族，頭天晚上將這些食材浸泡清洗，早上睜開眼，把它們扔進鍋裡，等梳洗打扮完之後，就可以直接喝上營養香滑的暖胃粥了～

粥是我們最常見的早餐食物啦。早上喝粥，很容易被吸收，有護胃的作用。喝粥還可以把前一天胃消化各種食物後所可能產生的損傷修復好，要不怎麼說，粥有養胃的功效呢。讓你的胃健健康康的~可微波加熱，補氣血暖胃哦。

大家可能也在國外電影或者電視劇裡有看到過，他們常常在早餐的時候倒一碗像脆脆麥片一樣的東西，然後加一些牛奶就直接吃了。這一款就是這樣的食用方法，在匆忙的早晨，也讓你的早餐不簡單。美味的燕麥片混合多種蔬菜幹和穀物麥片，完全沒有添加劑和色素，加到牛奶裡，外層軟軟的，芯依然是脆脆的。

粗糧肯定是健康低脂的了，小夥伴們可別一聽粗糧就覺得難吃，這款乳酪玉米棒很好吃的，完全沒有粗糧的怪怪的口感，還能當早餐，很抗餓的！偶爾吃些粗纖維食物對消化道也是很好的哦~

英國一直被諷刺“食譜和德國的笑話書一樣簡陋”，所以英式早餐都是蠻簡單的，烤土司片抹上黃油、加一杯茶或者咖啡。這款吐司是星級酒店專供，原味的土司麵包片~

裸麥全麥麵包，礦物質與維生素含量高，口感柔軟濕潤，不會難以下嚥。新鮮純手工， 純天然健康食材，不含添加劑、防腐劑和著色劑。 麵包富含膳食纖維，易於消化和代謝，可以放心享用～

這瓶檸檬凝乳果醬是將新鮮檸檬與安佳黃油經過完美比例的融合,與新鮮雞蛋、白砂糖、總統奶油一起熬制而成,全程不添加一滴水,真材實料。搭配優酪乳和麵包,口感都不錯的哦！

德亞牛奶來自德國萊茵河畔牧場,處於世界黃金奶源帶,牧草不用殺蟲劑、乳牛不用激素、牛奶不用添加劑,營養健康,可以讓大家更加安心的享受牛奶的魅力。

“不吃早餐，對健康不利”很多都市年輕人都已經熟悉到這點了，但是很多上班族由於時間太緊，蘇打餅乾、麵包等是逐日早餐的主力軍，隨意吃一口就上班了。 不吃早餐，工作、學習的效率會下降，我們的胃就好像一個食物加工的袋子，我們所吃進的食物都要經過胃， 消化吸收。當胃裡沒有了食物，時間久了，就會感到胃痛，再加上沒有食物供給能量，常常會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等。

因此，不吃早餐的人也容易發胖。所以早餐一定要吃飽，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。