胖妞必備！教你如何越吃越瘦！

你餓了嗎？餓！那你胖了嗎？胖了！那你怎麼還吃呀？我餓！在我們吃貨的世界裡，吃，才是我們生活的主旋律，吃不盡興，是乎生活就沒有那麼多的樂趣，可是，在吃的過程中也給我們帶來了一些麻惱，那就是我們的體重在一個勁的往上竄。本小編一直都在研究有什麼特殊技能能讓我們這些吃貨吃得飽飽噠、萌萌噠、還能越吃越瘦。下面我就給大家介紹一下本小編最近的研究成果，只要你擁有它們，你想不瘦都不行。

【燕麥片】

燕麥片小編喜歡拿來煮粥喝，喜歡它的味道有淡淡的麥香。它還含有大量的蛋白質和纖維素。吃後可以有一定的飽腹感，這樣中午就可以少吃點也不會感覺到餓。對於我這樣的吃貨來說，餓！可是絕對不能發生的事情。它纖維素含有量那麼多，所以排脂排毒效果相當的好，要減肥？不妨試一下囉！

【大麥若葉】

大麥若葉是指大麥生長到20~30公分的幼苗，此時期的幼苗包含人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素，其中更包含了45%左右的天然食物纖維，具有增加便量、刺激腸壁、吸附膽固醇、膽酸等有毒物質、促進排泄的功效，因而可以徹底告別便秘煩惱，不節食不運動也可以輕鬆喝出好身材。

【檸檬荷葉茶】

檸檬中含有豐富的檸檬酸，可以有效的促進肌膚的新陳代謝，而且他還具有很好的抗氧化作用，對於美容也有很有的效果；而荷葉裡面的荷葉堿則能幫助燃燒脂肪，對於想減肥的菇涼來說是一款既能幫助瘦身還能美容的飲品。

【木瓜】

木瓜小編是非常喜歡吃的，從中間切開，把籽掏盡，再撒上一些白糖，那口感，直叫一個爽！而且它還可以減肥，沒事的時候不妨用它自創個什麼湯之類的，保證它會讓你有個意外的驚喜。另外小編悄悄的告訴你，它的豐胸效果也相當的不錯，想再大點的朋友們可以下手了。

【藍莓】

藍莓，它的營養價值在這裡小編就不說了，多得一塌糊塗。怕說多了頭暈。反正沒事的時候多吃吃藍莓是不會有錯的，它可以讓你的皮膚更加的緊致，光滑而富有彈性。另外它的減脂排毒效果也相當的不錯，如果感覺自己油了，膩了，吃一些。瞬間讓你清爽起來。

【西柚】

西柚小編喜歡用來榨汁喝，順便再diy個聖代什麼的，再放一點蜂蜜，味道更爽。另個它含有豐富的果膠，可以降低脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管的損傷壓力。它還含有大量的纖維素，可以促進腸胃蠕動，什麼脂肪呀，毒素呀都可以統統快速的排出體外。減肥瘦身是乎不是什麼大問題。

【海帶】

海帶，你家是用來涼拌還是用來燉排骨呀？小編家喜歡用它來涼拌，脆脆的，還帶一點調皮的Q勁兒。另外它還有一個功能小編非常的喜歡，那就是減肥效果還不錯。嘿嘿！只要你擁有，贅肉什麼的統統都踢走。

【黑豆】

黑豆，減肥界的“武林高手",不出手則以，一出手必建功。就像用它來減肥一樣，一入腸道可以很快的清除掉腸壁上屯積多年的脂肪和那些平時怎麼去都去不掉的毒素。另外它還贈送武功秘笈-維生素E，擁有此寶，什麼皮膚皺紋，歲月痕跡統統抹去。

【獼猴桃】

獼猴桃，這貨就是個富得流油的”富二代“，它的維生素C的含有量可是水果界裡最多的，所以想自己皮膚好，有彈性，氣色佳的話趕緊滅了這貨。另外它的纖維素含有量也是相當豐富的，所以閒暇的時候吃一個，你就會發現，膽固醇降低了，便秘也少了，身材是乎也比以前好多了。