這四種食物一定要少吃，吃的越多女人老得越快

很多的女性之所以每個月成為月光族那是因為大部分都花在護膚，對護膚品毫不吝嗇，而實際上皮膚好不好除了看護膚品，其實你的飲食習慣也是關鍵，對於美食，很多女人都抵抗不了它的誘惑，咖啡、巧克力、蛋糕、漢堡等等無不嘗了個夠，一飽口福。但“吃貨”也要謹慎，並不是所有的美食都可百無禁忌地食用的，有的吃多了可會加速你肌膚的衰老，那哪四種食物在生活中記得一定要少吃了？下面就讓小編給你介紹一下。

油炸食品

此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

過氧脂質

這是一種不飽和脂肪酸的過氧警惕：讓女人越吃越老的食物化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚幹、醃肉等。長期存放的餅乾、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。研究人員發現，過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。

醃制食品

在醃制過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的是，吃多了醃制食品，會促使女人早衰。

罐頭類食品

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。

當然，竟然有能夠加速女人肌膚衰老的食物，還有一些食物多吃能讓你越發年輕，健康有活力，那麼是哪些食物了！下面就讓小編帶你看看那些能讓女人補足氣血，拒絕黃臉婆的食物吧！

藥補不如食補，阿膠營養豐富有為補血止血、滋潤燥之良藥，阿膠具有生血作用，可用於失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙貧血及年老體弱、兒童、婦女的滋補。並對兒童、青少年的生長發育具有改善作用，。長期服用阿膠，還可營養皮膚，使肌膚光潔滑潤並具彈性。

龍眼乾有益氣補血，增強記憶，補血益氣，抗衰老。龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

陝西豐富的礦物質養分產的大棗富含各種人體所需的礦物質，紫晶棗含有蛋白質、脂肪、糖類，以含有維生素C和鈣質，鐵質最多，天然維生素膠含豐富營養有很好的補血功效。

核桃則是精選完整果仁的特級核桃，不加任何調味料，直接去殼，更能顯出堅果原本的真實滋味，營養與養生二合一也是准媽媽喜愛的零食，是一家老少皆宜的好食品哦。

桑葚幹醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。可平時泡泡茶喝，用礦物質水沖泡更有利於人體健康。

葡萄乾作為新疆的特色食品，很是受到人們的喜愛。尤其是脫髮的人，平時吃一些葡萄乾，可以讓頭髮重現往日裡的英姿，不用在為了日見稀薄的頭髮而煩心。葡萄乾營養豐富，許多營養高出葡萄，每天吃一定能很好的改善貧血。

葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。

紅棗維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。具有養顏補血的作用。如果經常用紅棗煮粥或者煲湯，能夠促進人體造血，可有效預防貧血，使肌膚越來越紅潤。

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。幹吃黑枸杞，可以很好的吸收黑枸杞的精華，泡茶也是可有利於人體的健康。

藕粉是一種用蓮藕細磨成粉，15－20g一小袋，淺色粉末狀，需250－300ml沸水沖泡後攪拌成半透明狀食用略帶蓮藕顏色，入口香滑。作為傳世養生食品，富含微量元素鐵Fe和維生素B12等養血因數，主功效為養血，尤宜女性食用。cyy

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