用這些美食給你的智商“充充值”

對於在校的學子來說，一定都在忙碌著考試什麼的。所以一定感覺到自己每天是不是非常的累，總覺得自己腦子不夠用，忙著複習什麼的都來不及，好像能夠說有個三頭六臂啥的，不用擔心，今天為你推薦的這些美食能夠給你的智商充值一下，切記學習的人對自己好一點。

1.橘子罐頭

橘子裡面呢含有豐富的維生素C和抗氧化物質，有提高記憶力和預防腦細胞損傷的功效。這款橘子罐頭精選上好的橘子，現代工藝製作，保留了橘子的本身酸甜可口，趕緊來上一罐吧。

2.海帶

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。這款海帶攜帶方便，讓你隨時隨地能夠補充大腦能量。

3.香蕉幹

好吃又美味的非油炸香蕉幹，讓你能夠盡享濃郁果香的香蕉，香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，所以說一定要常吃有健腦的作用。

4.核桃

核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，所以對於需要補腦的你來說一定要食用喔。每天來上幾個核桃，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。

5.牛奶

來自於德國的進口牛奶，牛奶可以說是富含很多營養物質的了，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。並且這款牛奶又是全脂牛奶，你喝多了還會強身健體的哦。

6.牛肉

牛肉又稱為紅肉，裡面富含鐵質和礦物質，有助於提高記憶力、注意力和集中力。精選內蒙古的優質牛肉，讓你吃到嘴裡非常的有嚼勁，越吃越香，“牛”味十足。

7.毛豆

毛豆裡面含有協助腦細胞之間傳輸信號所必需的苯基丙氨酸。所以來上一款如此辣味十足的毛豆，開袋即食，辣感非常的強烈，讓你醒腦的同時還補腦。

8.藍莓

藍莓具有抗氧化作用其中含有大量花青素，能夠保護腦細胞對抗有毒物質，提高葡萄糖的消化率，優化腦細胞間的傳輸。這款藍莓幹精選優質野生藍莓，天然曬乾，酸甜可口。

9.胡蘿蔔汁

胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素等保護腦組織不受毒性物質入侵的營養物質。這款胡蘿蔔汁可以說是百分之百的胡蘿蔔純榨汁，讓你能夠完美吸收胡蘿蔔的營養，好好的給大腦來一個胡蘿蔔浴。

10.南瓜粥

南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源，老中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，所以早晨的時候給自己沖泡一杯如此美味香甜的南瓜粥，早晨就給自己的大腦充充電也是非常不錯的。