戒掉口紅，吃出面若桃花的美！

最近微博上一直在流行一句話——“沒什麼是一支口紅解決不了的，如果有，那就兩支”，女生們為什麼對口紅如此狂熱？當然是因為口紅對女生的美貌起了非常大的作用，其實說到底，口紅就是完美的提升了女孩子的氣色，讓女生更加漂亮。

但是對於大部分女生來說，忘記帶口紅是常常發生的事，而且常常塗口紅會讓唇部越來越不健康，只有身體自然散發的好氣色才是真正屬於自己的，吃對東西，面若桃花的美自然會屬於你。今天我們就來說說那些會提升氣色的美味吧！

【火龍果】

火龍果屬仙人掌科，其富含獨特的成分，對人體有著非常好的保健功效，而紅心火龍果就更是女生們要多多食用的天然美容劑了。切開以後，火龍果鮮紅的果肉就露出來了，這些紅紅的果肉正是因為富含了豐富的花青素才會呈現出這樣的顏色，而花青素的抗氧化效果比胡蘿蔔素強了十倍以上，常常吃，皮膚會越來越水潤，在夏天還有防曬美白的效果哦！

【車厘子】

車厘子其實就是紫色的大櫻桃，因為其所含有的花青素非常豐富，所以在美國和加拿大也被稱為“鑽石般的櫻桃”。車厘子的含鐵量在水果中數一數二，而花青素除了抗氧化以外也有著促進血液迴圈的作用，其補血效果超級棒，甚至能夠媲美很多維生素的保健品，趁著現在正當季，趕緊多多吃些“鑽石櫻桃”吧！

【燕麥】

燕麥是美容瘦身領域的佼佼者，當然了，它並不是空有其名。燕麥會美容，很大程度取決於它富含豐富的膳食纖維，膳食纖維堪稱是腸道的“清道夫”，能夠幫助清理腸道，腸道乾淨了，面色自然會紅潤起來。而且燕麥中的維生素和葉酸、泛酸都很豐富，維生素E的含量也非常高，這樣的食物，兼具減肥與美容，怎麼能讓人不愛呢！

【花生醬】

花生的營養含量在堅果中也是排在前列，其豐富的蛋白質、礦物質以及各種維生素，都是它備受歡迎的原因，處在姨媽期的妹紙們更應該多吃花生醬，補充流失營養的同時還能補補血，塗在麵包上當早餐，好吃又美容~

【優酪乳】

優酪乳的美容功效幾乎所有愛美女生都知道。牛奶經過發酵以後加工成了優酪乳，優酪乳保留了牛奶優點的同時，還在很多方面揚長避短，更加適合人類食用。常常喝優酪乳，腸道乾淨的同時還能順帶著消消脂，喝不完的時候做成面膜，肌膚立刻水潤光滑，這種神器讓我不禁懷疑它就是為了女生的美而研製出來的~

【茶葉】

茶葉防輻射、抗氧化的作用也是有口皆碑，其富含的茶多酚具有非常強大的抗氧化性和生理活性，對於都市白領來說，對皮膚傷害最大的莫過於電腦以及手機的輻射，茶葉能夠吸收放射性物質，從而達到防輻射的效果，保護女生們的肌膚，堅持用茶葉洗臉，皮膚也會越來越細膩，特別是對於大油田的控油效果非常好。

【紅酒】

紅酒對於女生來講，是實實在在的養顏佳品。紅酒含有200余種營養成分，其抗氧化、抗衰老功效顯著，能促進血液流通，對提升氣色有非常明顯的效果，堅持長期飲用，皮膚會越來越有彈性，面色紅潤，散發著健康的活力。

【桑葚幹】

桑葚的含鐵量超級高，堪稱水果中的“補血果”，曬乾製成桑葚幹，將鐵、蛋白質、抗氧化物質都保留了下來，能顯著的提高人體的免疫力，美容養顏、延緩衰老，不缺血，面色自然白裡透紅，不喜歡直接吃可以用來煲湯、煮甜品，堅持吃下去，效果一定會讓你驚豔的！