減肥要注意！不吃早餐有危險

對於上班族來說，每天早上能吃上一頓豐盛的早餐是一件太幸福的事了，很多人怕上班時間來不及只能匆匆的在路邊隨便買一些早餐，比如油條、煎餅之類的，你可知道這些食物作為早餐是很不健康的，特別是對於想減肥瘦身的人群來說，一頓營養的早餐更重要，下面小編為你推薦幾款適合做早餐的食物，讓你在短時間內也能吃得健康又營養。

1 燕麥

燕麥中含有豐富的粗纖維，能代謝體內脂肪，飽腹感強，有效的控制食欲，達到減肥瘦身的目的。澳洲進口燕麥片顆粒均勻飽滿，片狀大，沖泡之後口感香甜軟糯，營養價值很豐富，飽腹感強，是減肥瘦身的理想食材。

2 水煮蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質和多種營養物質，還能使人維持長久的飽腹感。採用當地純天然無添加的養殖雞蛋，採用精緻的鹵制工藝加工而成，色澤光鮮誘人，吃到嘴裡鮮美可口有彈性，適合減肥期間食用。

3 代餐粥

甄選多種珍貴食材，經過科學的配比，精心打造而成的營養早餐粥，營養價值豐富，膳食纖維頗多，飽腹感強，即沖即食，口感順滑軟糯，香甜的味道讓人回味無窮，適合全家人食用的營養早餐。

4 全麥麵包

全麥麵包中比普通麵包多了小麥麩皮，富含纖維素，有助於清理腸道中的垃圾，增加飽腹感。本款全麥麵包現做現賣，保證了麵包的新鮮口感和營養成分不流失，吃起來有淡淡的香甜，是減肥期間理想的早餐之選。

5 豆漿

精選非轉基因有機大豆為原料，傳承了千年的古法制漿，健康無添加，豆漿粉末細膩，豆香濃郁，喝到嘴裡口感絲滑，富含豐富的蛋白質，更容易人體吸收，只需簡單沖泡就可讓全家人享用的健康飲品。

6 速食粥

精選新鮮優質的食材為原料，採用真空冷凍乾燥技術，無任何添加劑和防腐劑，保留了原有食材的營養成分和新鮮口感，配料豐富，獨立真空包裝乾淨衛生，食用特別方便，非常適合上班族做營養美味的早餐。

7 幹拌面

精選優質小麥麵筋粉，用傳統揉面工藝，沒有任何添加劑，保證了麵條的勁道Q彈，採用四川特色的秘制紅油，撒上顆粒飽滿的白芝麻，香辣口感讓你回味無窮，還能吃到碎米芽菜和大片的蔬菜，是好吃又營養的理想早餐。

8 熱乾麵

武漢熱乾麵採用非油炸技術，食用更健康，獨特的黑芝麻醬料，醬香濃郁，面塊採用風乾技術，鎖住了麵條的營養成分不被流失，麵條吃起來口感柔軟爽滑，口味正宗，食用簡單方便，適合上班人群選用。

9 螺獅粉米線

柳州老牌螺螄粉，選用自然晾曬的陳米製作而成，採用傳統工藝熬制湯底，選用新鮮豬筒骨、鮮活螺螄和多種天然香料精心熬制，麵湯味道鮮美獨特，味道正宗，麵條爽滑Q彈有獨特的米香，食用方便。

10 蕎麥冷面

蕎麥中膳食纖維和蛋白質含量很高，這兩種營養讓蕎麥面有充分的飽腹感。來自韓國地道蕎麥冷面，獨特的醬料使湯味酸甜可口，麵條涼爽勁道，製作簡單方便，夏季幹拌煮面都可以享受良好的口感。