失去減肥動力？堅持4招，一瘦到底！

減肥減肥，越減越肥，而且累得半死不活，真是超級難堅持的！小軒教大家用這幾招，一定能讓把減肥堅持下去、堅持到底哦！

1、把目標訂到鏡子或者衣服上

無論是你鍾愛的鉛筆褲，還是比基尼，都可以常常拿來穿，這樣可以在平時激勵你減肥。有天終於能穿上的時候，你一定開心到不得了哦！

2、加入減肥團體

比起你一個人減肥，那肯定是很多人一起減肥才更開心！在這個團隊裡，可以有明顯的比較，也可以互相激勵。

3、拍照記錄減肥過程

建立自己的減肥日記，把圖片分享到社交網路，可以幫你記錄你自己都很難發現的細微變化，看著自己一天天瘦下來，一定滿滿成就感！

4、分階段獎勵自己

每減掉多少斤，然後就給自己買對鞋子或者一個包包，這樣既可以開心自己，也可以讓自己有新禮物用，這樣子就更有動力啦！

減肥需要一個過程，千萬不要節食減肥弄垮了自己的身體哦！多吃點這些能幫助減肥的食物，讓減肥變得輕輕鬆松！

1、紅豆薏米粉

紅豆含有豐富的蛋白質和多種礦物質，薏米利尿消腫祛濕，低脂低卡的燕麥高纖維可以促進腸胃蠕動，三者結合，健康又養生。它可以緩解人們人體勞累的症狀，還可以緩解精神壓力。早上喝一杯，營養健康，美上一整天。

2、代餐純果汁

風靡全球的輕斷食果蔬汁，受到營養學家和眾多國際明星的推崇.新鮮榨取的純果汁，HPP超高壓滅菌技術加上冷壓鮮榨技術，健康安全有營養！結合中醫和佛家過午不食的理念，開始一個持續的、忍性的，讓嘴巴和身體逐漸習慣並享受這個身心節制的過程。一天一瓶代替晚餐，既養生，又能輕鬆瘦下來！

3、大麥若葉青汁粉

沒錯，我就是想讓你把春天喝到肚子裡。大麥若葉青汁不僅在日本賣得十分火爆，現在也深受天朝人民追捧，據說其中80%都是女性購買者。其實就是大麥長到20公分時的幼苗，小小的身材含有六大營養素和幾十種微量元素，對於那些宿便難排，毒素積聚的女士來說，是最佳的腸道清潔小能手。

4、五穀雜糧粥

許氏醇品纖錦羹是許氏獨家研製的凍幹酵素粉，精選有機五穀雜糧，釆用先進技術凍幹制粉，用開水一泡，便成粥。是懶人最佳早餐，也是減肥最好的營養餐，常吃可以養顏美容，肉肉君也會發現不知不覺變苗條了，最重要五穀雜糧看得見，吃得放心

5、檸檬香茅草

一茬一茬的草綠清新淡雅、秀長的葉子明媚舒展，加上淡淡的檸檬香氣，喝起水來真是讓人心曠神怡呢！它是著名的美腿花茶，能夠消除下半身水腫狀態。除此之外，它還有美白的功效哦！

6、冬瓜荷葉茶

茶冬瓜荷葉是肉肉君的福利，精選冬瓜荷葉，採用先進工藝模式進行生產，獨立小包裝衛生便捷。閒暇時間，沖上一杯冬瓜荷葉茶，享受清新的口感。親們，別看這茶包小，它可是幫你燃燒體內多餘的脂肪哦，還“肉肉君”苗條身材的願望，絕對是21世紀的KEEEP住好身材的必備品。