瘦身小技巧，你不能不知道哦！
在《太陽的後裔》之後，小編以為自己要劇荒一段時間了，沒想到，萬萬沒想到，又被一部新劇被虜獲了，沒錯，就是最近超級熱超級火的doctors，在劇中，我們的朴信惠歐尼，在第一集就已經把小編迷的要留鼻血了。誰說只有男生才能把動作戲演的生動又帶勁，我們的歐尼打起群架來一樣是帥到不行呀！一招一式都非常到位，化身正義的使者那是分分鐘的事呀！除了歐尼的身手讓我們非常驚豔之外，小編也看到了，劇中的每一個演員身材都很瘦。是不是想嘲笑小編見識短了？演員身材不好敢上鏡嗎？哦，不不，小編這裡的身材好，那可是不單單瘦，而是穿衣顯瘦脫衣有肉的，有肌肉又有型的才是真正的好身材好嗎！那韓劇裡的好身材是怎麼來的呀？當然不只是天生的啦，還是要後天的努力和保養，就像歐尼為了瘦下來，堅持鍛煉一樣。擁有好身材，要鍛煉，也要注重吃。吃什麼才能脂肪少熱量少又好吃瘦身，今天小編就給大家安利幾款瘦身食物，讓你也向韓劇豬腳一樣美美噠。
★雞胸肉
連黃曉明都讚不絕口的一款瘦身美食，如果你還沒試過那你就真的白在減肥的道路上奔跑了。很多明星一提到減肥，首選就是雞胸肉，為什麼呢？小編在之前也是十分不解，不過後來就明白了，因為雞胸肉的碳水化合物很少，吃東西不想長胖就要控制好碳水化合物的吸收，如果有一款美食讓你吃的好又沒有熱量的吸收的，那你還不趕緊收起來。
★五穀雜糧粥
說到五穀雜糧，沒有一個明星能拒絕的了吧！很多明星會選擇在減肥時候將五穀雜糧當做正餐來吃，即使在平常的時候也會用五穀雜糧代替精細的米飯。這麼火不是沒有理由的，五穀和一般的大米飯相比，口感會比較粗糙一點，但是就是因為這點粗糙，裡面富含著營養，能讓腸胃蠕動加快，腸胃暢通了，肚子就瘦下來了。
★塑身檸檬茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★修長細美腿三草茶
讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。
★紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★消腫減肥紅豆薏仁粉
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★酸奶粉
優酪乳好喝，營養也是非常充足的。韓劇裡有一個經常出現的橋段，那就是男主總會在睡前給女主溫柔的送上一杯牛奶。小編帶你少女心總是會在這種時候膨脹的厲害。不過最近，男豬似乎也換了套路，大家統一送優酪乳，濃濃的，香醇的優酪乳來一杯，感情馬上升溫。哈哈，優酪乳是不是愛情的加速器小編不懂，但是，對減肥超級有效這個是真的，味道也很不錯，喝再久都不會覺得膩。
★玉米罐頭
每次看電視劇裡帥帥的男主和女主一起吃飯就覺得超級有味道。不為什麼，就為了韓劇裡那長長的勺子和蔬菜罐頭，有了這兩樣，似乎餐點就圓滿了。雖然電視裡的男主小編送不了，但是，開罐頭是沒問題的。就像今天的玉米罐頭，裡面的玉米每一顆都晶瑩飽滿，黃亮亮的。味道很鮮甜，可以和很多食物搭配一起吃，怎麼吃都好吃。
★秋刀魚
秋刀魚也是減肥必備的食物。比起豬肉這類的家畜的肉，魚肉裡面富含的營養更加的多，而且沒有很多的脂肪和熱量。如果想要吃肉又不想超出太多，那麼選魚肉就對了。秋刀魚相比一般魚類。儲藏時間比較長，味道也很好。肉很有嚼勁，吃起來很香而且因為魚刺很細，所以省去了吐魚刺的麻煩，好吃又方便。
★香辣鴨舌
在小編看來，鴨舌真的是鴨子一身當中最好吃的一部分，沒有之一。不僅非常有嚼勁而且其中還有一點點的小碎骨，吃起來嘎吱嘎吱的，非常爽。調味料配合的比例非常好，鴨舌不僅能入味而且還超級好吃，就是那種辣中帶著點鹹，鹹中又帶著一點點的甜的感覺，絕對會讓你如癡如醉。
★香辣雞腿
不會不會覺得小編我瘋了。介紹鴨舌因為體積小，而且肉也實在少的可憐所以好吃不會長胖，但是雞腿那麼大的一隻？小編今天可是很理智的跟大家介紹的喲。為什麼呀。看我們可愛的趙麗穎就知道啦！片場裡面趙麗穎吃雞腿的微博可是火了好久呢？為什麼女神敢這麼放肆，就是因為這種醃制的雞腿其實脂肪含量真的不高，大部分都是蛋白質，所以，如果真的餓的受不了，來吧，雞腿歡迎你。
★柴魚片
韓劇裡的男男女女雖然各個都看似一本正經的樣子，但是私下可是各個都是吃貨啦。就像我們的朴信惠歐尼，儘管瘦下來了，但是對於，美食的追求還以一樣堅持不懈。我們的柴魚片也是美食界中的明星啦。不管煮什麼食物，只要往裡面放一點，就馬上變得非常鮮美，做成其他的零食或者放在餅乾中都有很好的效果喲！
瘦身講方法，不是一味的絕食就能擁有的。不僅要平時好好鍛煉，吃的更要注重。看，我們的歐尼和歐巴們，吃的時候一樣吃，之所以能保持好身材，更重要的是，花更多的時間去尋找，吃什麼好，吃什麼更健康而已啦！