小腿粗，肌肉多？3招讓你小腿又長又細！

夏天就這麼到了，春天不減肥，夏天徒傷悲，說的大概就是這個意思吧，很多寶寶都開始奔潰了。露肉的季節，可是自己身上的肉肉卻藏也不藏不住，想穿短褲吧，看見自己的蘿蔔腿，有種想露不敢露的衝動，如果寶寶中有小腿粗、肌肉多的，一定要好好看這篇文章，今天，小編就是來教你瘦腿的，三招，還你小腿又細又長！

第一招：拍打法

這是最簡單的懶人瘦腿法， 平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。 這樣做可以令腿部肌肉得到放鬆，加快血液迴圈，從而有效瘦腿！

第一招：墊腳尖

墊腳尖時在腳尖與地面的接觸點是湧泉穴，刺激這個穴位對全身血液迴圈都有很好的帶動作用，並且湧泉穴掌管睡眠，對舒緩壓力也有很好幫助。但是你什麼時候才會想起來墊腳尖？如果你能在刷牙洗臉照鏡子的時候練習墊墊腳尖，每天15分鐘左右的練習就能讓你的腿圍月減3-5cm以上。

第三招：空中自行車蹬腿法

這個想必很多寶寶再熟悉不過了， 晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了 ， 躺下，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，具體踩幾下根據自己的體力進行，做完以後把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個方法對腿根部的肉很有效果。

小編已經把3個妙招分享給寶寶們了，好不好用，試了才知道！反正小編只能告訴你，貴在堅持，沒有幾個月是看不出效果的，很多寶寶不禁要問小編了，那在瘦下來的這幾個月裡，有沒有其他辦法可以隱藏缺陷？小編告訴你，有！get上小編推薦的褲子裙子，你要的細、大長腿，輕鬆duang出來！

【褲子系列】

不喜歡灰色的寶寶可以選擇黑色哦，基礎的選色，就是百搭，雪紡材質的選取，上身輕鬆締造輕盈感，重點是很透氣很親膚，很適合悶熱的夏天穿！

高腰的版型，輕鬆遮掩腰部的小贅肉，直筒的版型不僅能遮掩小腿粗的尷尬，還能將大腿的肉肉遮掩得嚴嚴實實的，搭配T恤或者襯衣，都百搭，但記得塞衣角哦！

很多提粗的寶寶都不敢穿褲子，其實，今年流行的喇叭褲就是為腿粗的寶寶設計的，這種小喇叭上身輕鬆遮掩小腿粗的尷尬，還能勾勒腿部線條，顯得腿又細又長！

喇叭元素的開叉處理是個性的彰顯，黑色的選色，完美演繹了顯瘦的心機，彈力十足的褲子，不僅不挑人穿，還能將肉肉束起來，大顯腿的細長！

小腿粗的寶寶穿裙子的時候 ，千萬別選擇中長款長度的，這樣會將腿部的缺陷高調彰顯哦，小編推薦的這一款可以幫你遮掩尷尬，重點是上身很有仙女范。

很有女神范的一款裙子，長款長度，輕鬆遮掩腿上的尷尬，腿型不好的寶寶也可以試一試這種裙子，不僅輕鬆穿出女神的氣質，配上高跟鞋，還是大寫的性☆禁☆感！