早晨起床第一杯水這樣喝，能讓腸道排毒更徹底

親，你們知道一天24小時內什麼時候才是排毒的最佳時間嗎？對，沒錯，就是早晨，俗話說“一日之計在於晨”，所以早晨就是排毒的最佳時間。而早晨的第一杯水就是排毒最好的東西，也是決定我們一整天的精神狀態和心情好壞的東西。如今生活越來越好，科學越來越發達，環境污染日益嚴重，空氣品質也日益下降，因此我們的吃、喝、穿、住都時刻感受到化學毒、輻射毒、心毒，所以我們每個人體內都存在著毒素，然而毒素就是萬病的根源，如果不及時把毒素排出身體外，毒素就會長期堆積，導致產生各種疾病，甚至會威脅到我們的生命。

所以排毒是一件至關重要的事兒，親們千萬別不可疏忽，想要一“身”健康，就要徹底排毒，想要徹底排毒我們就要從“早”做起，早上起床養成喝一杯水的習慣，最好是一杯溫開水，早上不宜喝可樂、咖啡、汽水、果汁之類。可能有些親不喜歡喝白開水，覺得白開水無味，不好喝，那麼親們你可以選擇在白開水中加點TA們，這樣不僅讓白開水變得美味又營養，還讓排毒效果翻了N倍，這樣排毒就更徹底了。

今天小編就為親們整理出了一些讓排毒更徹底的食物，TA們是我們日常生活中經常會看到的食物，TA們營養豐富，而且價格實惠。希望能夠幫助親們，讓你們無毒一身輕！

【蜂蜜】

眾所周知蜂蜜營養豐富，不管對於男人還女人都是滋補的佳品。蜂蜜裡面含有大量的葡萄糖、果糖、維生素、酶、蛋白質及多種礦物質成份，具有補虛潤肺、健脾胃、排毒、抗氧化等作用。早上起來喝一杯蜂蜜水，幫你排出體內毒素與垃圾，讓你一整天都皮膚潤、精神好！

【清汁】

清汁顏色碧綠，口感酸甜，營養價值特別高，是當下最受歡迎的保健養生飲品。清汁裡面含有大量的食物纖維、葉綠素、SOD（活性酵素），能夠促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，排出腸道裡的垃圾與毒素，達到排毒瘦身的效果。堅持每天早上喝杯清汁，還能讓你瘦出S曲線！

【紅棗片】

紅棗是小編的最愛，不管是吃起來甘甜，清脆的新鮮紅棗，還是吃起來綿軟，香甜的幹紅棗，一律都超級喜歡。紅棗是藥食兩用食材，營養價值非常高，具有補血、補氣、健脾胃，潤腸通便的作用。女孩子用紅棗片泡水喝還能治療經期各種不適哦！

【蘆薈茶】

蘆薈茶是由新鮮蘆薈精心手工製成的，泡出來的茶湯淡黃透亮，口感比較清新，特別解渴。蘆薈營養價值很高，用處比較廣泛，一般用於護膚品、藥品、食品。蘆薈裡面含有的纖維素、活性酵素、有機酸、及多種氨基酸，具有促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，達到排毒養顏的效果。堅持每天早上喝杯蘆薈茶，不僅清腸排毒，還能抗衰老，防疾病。

【檸檬片】

檸檬片是由新鮮檸檬人工切片，天然曬乾而製成的，無任何添加劑，保留了檸檬的營養，又降低了檸檬的酸度。檸檬裡面含有大量的維生素C、檸檬酸、檸檬黃酮，具有潤腸道、排腸毒，淡化黑色素（美白）的功效。但是胃酸過多的人不宜多喝檸檬水。

【決明子茶】

決明子茶是由傳統工藝炒熟的決明子而製成的，決明子的顏色外形都跟咖啡豆比較像，泡出的茶湯褐色透亮，喝起來口感清香，醇厚。決明子茶價格實惠、營養卻特別豐富，裡面含有的多種營養成份，具有潤腸通便（減肥)、降脂、清肝、益腎的功效。早上喝杯決明茶營養又健康，還提神又清腦。