7種黑色食物，補腎效果賽過藥物

腎，”乃先天之本”，“生命之源”，“腎藏精，主生長，發育，生殖”。腎如果不好，那麼，一些相應的問題也就隨之而產生了。一般腎虛都是指男人的腎不好，其實不然，女性也是會腎虛的。生活中大多數的人採用藥物來治療腎虛，這樣並不好，是藥三分毒，這些藥在治療你的腎的同時也在給它下毒。當毒素達到一定的量後就會爆發。那時候的後果是很難想像的。其實，生活中有很多食物都是天然的補腎佳品，下面就讓小編為大家介紹7種黑色食物，它們的補腎效果賽過藥物。

【海參】

海參的蛋白質含有量極高，食用海參可以促進機體細胞的再生和修復，還能提高人體免疫能力，增強體質。另外，海參既能治療遺精、陽痿，同時又是“健腎”菜肴。健康人常吃，可長久保持較強的性功能，並能避免許多與性有關的疾病。

【桑葚】

桑葚，小時候的你一定沒有少吃吧。它不但味道不錯，還含有大量的活性蛋白，氨基酸、胡蘿蔔素、維生素、礦物質等成分，這些豐富的營養成分可以幫助改善腎虛引起的頭暈，乏力等不適症狀。是一款非常好的天然補腎佳品。

【黑棗】

黑棗，乃是補腎聖手，它含有大量的蛋白質，脂肪，糖類、素生素和礦物質。其中鈣質、鐵和維生素C能很好的補益脾胃，養腎陰血的功效。所以感覺自己腎有點小虛的MM們可以多吃一點黑棗。

【黑芝麻】

黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素。有很好的延緩衰老的作用。另外它還有很好的滋養肝腎，養血潤燥的作用。對肝腎不足所引發的一些症狀有很好的效果。

【黑豆粉】

很多人都認為逢黑必補，黑豆粉當然也不例外。它含有豐富的蛋白質，多種礦物質和微量元素。它有很好的養血平肝，補腎滋陰的作用。對女姓腎虛體寒的症狀有一定的改善作用。它還含有花青素，是很好的抗氧化劑。能起到很好的養顏美容效果。

【黑米】

黑米粥大家是不是沒有少喝呢？味道是不是不錯呀？不管你們承不承認，小編是承認它的味道相當不錯的。在五行裡，黑色對應的就是腎臟，所以黑米具有很好的滋陰補腎、益氣活血的功效，是補腎比較好的食物。特別適合於孕婦、產婦等食用。

【黑木耳】

黑木耳含有一種植物膠質，這是一種對人體特別有益的天然補劑。它有很好的養血補血的功能，對高血壓、血管硬化有比較好的療效。另外它還含有大量的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質。這些營養物質有很好的補氣養腎的功效。可以長期食用對身體相當有益。