夏季窩沙發，怎能沒有瓜？可是寶寶能吃麼

又到了吃西瓜的好時候了。最近網路爆火的“葛優躺”，真實寫照多少人的夏季日常，然而西瓜可是窩沙發的“良配”，怎能沒有它？可是這個時候，寶寶在旁邊看著爸比媽咪吃得火熱，一雙水靈靈的眼睛就一直盯著，真的是忍不住想要給寶寶吃一口，可是寶寶能吃麼？寶寶吃西瓜應該注意些啥呢？

寶寶多大可以吃西瓜？

一般8個月以後。即使是西瓜汁也不適合6個月以下的寶寶吃，因為西瓜的含糖量比較高，而小寶寶的消化道還未完全發育成熟，過多的糖分容易引發高滲性腹瀉。但8個月以後，寶寶可以少量地吃一些西瓜瓤，10個月以後就可以直接給寶寶吃了。

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寶寶吃西瓜的好處

1.西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養素，而且夏天吃西瓜還有增進食欲、消腫利尿的功效。一般情況下寶寶吃西瓜是不會拉肚子的，如果寶寶還小的話，最好先從西瓜汁添起。

2.西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，寶寶在口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，馬上能改善症狀。

3.吃西瓜後尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，對治療寶寶黃疸有一定作用。

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4.現代研究發現，西瓜中還含有番茄紅素等抗氧化物質。西瓜瓤漂亮的紅色與番茄紅素的存在密不可分。番茄紅薯的抗氧化作用是維生素E的100多倍，它可以保護機體細胞免受氧化傷害，從而增強人體健康。

寶寶吃西瓜好還是喝西瓜汁好?

西瓜榨汁以後，可溶性的部分都留在了汁液裡面，而不溶性的物質就留在渣滓裡被拋棄了。因此，鮮榨的西瓜汁裡雖然保留了維生素、鉀、可溶性膳食纖維等成分，但大部分膳食纖維，以及一部分與膳食纖維相結合的鈣、鎂等礦物質就損失了。

剛剛榨出來的西瓜汁營養價值最好。對於已經長出磨牙能夠咀嚼的寶寶來說，當然還是給寶寶直接吃西瓜更好。

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寶寶吃西瓜有四個關鍵點要注意

1.西瓜吃多了容易腹瀉，所以一開始一定要少量。西瓜屬於涼性食物，寶寶在短時間內進食較多西瓜，會造成胃液稀釋，再加上嬰兒消化功能沒有發育完全，會出現嚴重的胃腸功能紊亂，引起嘔吐、腹瀉，以致脫水、酸中毒等症狀，危及生命。如果寶寶有腹瀉，就更不能餵食西瓜。

2.西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃。夏季吃西瓜時儘量選擇熟透、新鮮的西瓜，為了寶寶的腸胃健康，吃西瓜時一定把西瓜籽弄淨，以免發生便秘或瓜籽誤入氣管，發生危險。

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3.不要給寶寶吃冰鎮的西瓜，也不要吃剛從冰箱裡拿出來的西瓜。

4.心衰或腎炎患寶寶不宜多吃西瓜，以免加重心臟和腎臟的負擔，使病情加重。