夏季清涼美食，高溫的三伏天也不擔心了！

一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的三伏天將要到了。三伏天真是讓人渾身都不爽，身體出汗多，人也變得無精打采。天氣太炎熱，甚至什麼東西都不想吃。炎夏來襲，無論是上班族、老人、小孩，都難逃暑氣侵擾。那就吃點清涼的美食吧，既解暑又解饞哦！

1、冰皮綠豆糕

綠豆糕冰皮豆餅是臺灣正宗特產，採用泰國進口小綠豆，使用傳承老輩古法，取綠豆磨之為面，澄濾取粉，化餌燉糕 ，金碧晶瑩的餐觀，清新誘人的豆香四溢，入口即化，清口不膩，最重要它不噎人，好吃10086個贊。

2、蓮子

粒粒珍湘蓮又稱為“寸三蓮”，自古是皇家的貢品。它生於得天獨厚的地理環境，蓮子非常優質。紅蓮子中的外皮含有豐富的鈣和鐵，營養結構很合理。氣味清香，細膩潤滑，吃起來清醇可口。

3、苦瓜茶

優質新鮮的苦瓜和蓮子心為主要原料，用低溫新技術，科學加工，保留了苦瓜的天然生物活性，品質純，容易沖泡。沖泡起來有著一股獨特的清香，是味道佳的健康飲品。苦瓜具有去除邪熱、緩解勞乏、清心明目、益氣壯陽的功效。

4、冬瓜荷葉茶

一款清涼的冬瓜荷葉茶。具有解暑解膩的功效，晚飯後喝一杯第二天可以輕鬆排便，適合便秘或者常吃油膩東西的人喝，腹瀉者少飲用。

5、海帶

海帶是很多妹子們都很哈的。名菜“穿過你的黑髮我的手”就是用海帶燉豬蹄，美容又養顏喲。主要是海帶不僅美容，也是難得的減肥聖品，多吃能去水腫，還可以消暑清熱哦！

6、黑木耳

一提到木耳可能大家首先想到的是排腸毒、防便秘等方面，其實木耳在補鐵補氣血方面也有不錯的效果。日常飲食中加入少許木耳不僅能美味提鮮，還能均衡膳食。也可以泡發後直接食用，蘸一點芥末、生抽和陳醋，味道真是極好的！不僅清涼解暑更完全將東北黑木耳Q彈、脆嫩、肉厚、爽口等特點發揮到了極致。