喝牛奶竟比喝水更補水！想要變美的戳↓↓

很多人都聽說過，

每天喝8杯水

能夠補充我們身體所需的水分，

從而讓皮膚變得更水潤

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但在這個觀點提出前，

並沒有權威的資料支撐。

而現在，

補水指數對：如何最有效地補水？

提供了事實依據。

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不過，牛奶的熱量比水要高，

所以小夥伴們喝奶也不要貪杯喲

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