9招教你學會空調的正確打開方式！

又到了糾結要不要給寶貝開空調的季節了，首先我們來思考一個問題：“醫院裡開空調嗎？”連醫院這個全世界最跟生病對著幹的地方都是開空調的，那“空調病”的存在就有點奇怪了吧？與很多老人擔心寶貝吹空調會生病相反，合理使用空調，會讓寶貝更健康。

【1每年夏天開始使用前，清洗一次空調濾網】

因為太長時間不清洗空調，你根本無法想像空調過濾網上有多少灰塵。還有，如果直接使用空調，隨著空調吹出來的風，會把這些灰塵吹入室內，從而散佈在空氣中。嬌弱的寶貝一旦把這些物質吸入體內，呼吸道就會很不舒服。當然，夏天使用的過程中，1個多月再清洗一次就更好了！

【2高熱天氣，一定要開空調】

很多家長都有這樣的感受：在相同狀態下，小寶貝比家長更容易“汗流浹背”，這是由於小寶貝的體溫調節功能不完善造成的，所以小寶貝會更容易產生多汗現象。

汗液主要是水分，占99%，而固體成分則占1%，固體成分中，大部分為氯化鈉，另含有少量尿素、氯化鉀、乳酸等。如果嬰兒經常處在很熱的環境中，又沒有及時補充水分，可能會引起程度不同的脫水，對腎功能產生比較大的損害。在過於炎熱的情況下寶貝容易出現食欲不振、暑熱症、腹瀉、長痱子和中暑等症狀。因此，為寶貝適當地使用空調調節室溫是有必要的。

【3空調調到適當溫度】

有小寶貝的家庭，空調設定溫度不宜過低，美國兒科醫生建議一般為20～22℃，國內家庭我們建議在26～28℃比較適宜。在打開空調之前，一定要先給寶貝擦乾身上的汗。

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【4空調不要直吹】

注意空調出風口的風向，避免直接吹到人，尤其是小寶貝，嬰兒床要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和地變化。

【5空調不宜整天開】

中央空調大多有換氣系統，分體空調則沒有，加上家裡空間小，一直開空調會有缺氧、空氣品質下降等問題。所以，空調儘量不要整天開，最好只在高溫的中午到下午，以及晚上睡覺時使用。而早上和傍晚較涼爽的時候一定要開窗換氣；當然也要注意寶貝需遠離風口。

家長可以在早晨和傍晚等時候，帶寶貝到戶外去曬曬太陽、呼吸一下新鮮空氣、進行適度的運動。

【6讓寶貝多喝點兒水】

寶貝的皮膚水分調節能力遠不如成年人，而空調房的空氣比較乾燥，水分丟失很快，為了寶貝的健康，首先要多給他喝白開水，多吃水果蔬菜。

【7合適的衣著】

寶貝皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉質地為宜。在空調房裡，寶貝要比成人多穿一件衣服。睡覺時最好給寶貝蓋一個小薄被，把肚子、胸、關節等敏感部位蓋上。

【8車內空調的使用】

自駕車帶寶貝出門時，不要把車內空調溫度開得太低，一般車廂內外溫度差在7℃左右為宜。如果寶貝在車內睡著了，要適當調高空調溫度，防止受涼。

【9不能過度依賴空調】

當然過度依賴空調也不好，不要真的試圖給寶貝創造“恒溫”環境。需要合理使用空調，讓寶貝逐漸適應熱和冷，使其體溫調節中樞經受鍛煉，增強免疫和體溫調節能力。

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