早上喝水加它，清腸排毒，還美容！

俗話說得好“一日之計在於晨”，早晨起來的第一杯水非常重要，是決定我們一整天裡的精神狀態和心情好壞，也是我們早餐真正的開始，因為我們睡覺經過一夜的消耗和代謝，體內就會產生很多毒素與垃圾，然而這些毒素和垃圾就引起各種疾病的“罪魁禍首”，如果我們不即時把這些毒素和垃圾排出體外的話，就會引發各種的疾病產生，而早上的第一杯水就是能夠幫助我們把這些毒素與垃圾排出體外的“好幫手”。所以早上的第一杯水非常重要、因為只要早上的第一杯水喝對了、能夠讓你一整天精神飽滿、還能讓你的皮膚水水潤潤的！

不過早晨的第一杯水應該怎麼喝？喝什麼樣的水呢？你聽小編細細道來。

早晨的第一杯水就是在我們洗臉刷後喝，也就是吃早餐之前喝，（喝250毫升左右），可以促進腸胃蠕動、加速新陳代謝，排出體內的毒素與垃圾，達到清腸排毒的效果。不過早晨喝水的時候千萬不可喝太猛，不然會造成頭疼，噁心，嘔吐這些症狀。

早晨的第一杯水我們應該選擇溫開水喝，不宜喝可樂，果汁，咖啡，汽水這些，如果覺得白開水不好喝，喝起來太乏味了，我們可以加溫開水裡面加入"TA"們，加了“TA們”的溫開水變得美味好喝、還能降脂，降壓，排毒清腸，早晨喝一杯“TA"們，讓我們一天整天都精神飽滿、榮光煥發！

“TA”們就是....

【菊花茶】

菊花茶是由上等的菊花、枸杞、桑葉精心製作而成的，顏色淡黃透亮、、喝起來清甜、爽口，非常解渴。菊花茶裡面含有多種豐富的營養成份、具有清肝、降脂、降壓、潤腸、排毒、祛濕等強大的功效。早上起床後喝杯菊花茶幫你排出體內毒素與垃圾、讓你精神煥發一整天！

【蜂蜜】

蜂蜜不管對於女人還是男人來說都是非常好的滋補品、蜂蜜的營養價值特別高、含有多種維生素、有機酸、以及人體所需的多種礦物質，裡面含有的葡萄糖、果糖、蛋白質、酶這些成份、可以促進腸胃蠕動、加速新陳代謝、排出體內的毒素與垃圾，從而達到排毒清腸的效果。常喝蜂蜜水還能使你的皮膚變的白皙、水潤哦！

【綠茶】

綠茶是未經發酵的茶葉手工製成的，泡出來的茶湯清澈、茶葉碧綠，喝起來清香、爽口、特別解渴。綠茶營養豐富、裡面含有大量的茶多酚、維生素、葉綠素、氨基酸、咖啡鹼等多種營養成份、具有提神清心、潤腸、排毒、消食、降脂的作用，經常喝綠茶還能防癌、抗衰老哦！

【烏龍茶】

烏龍茶的營養價值非常高，在以前是皇室的御用貢茶之一，現在被稱為“美容養生茶”，喝起來口感醇厚、回味甘甜，是非常人們非常喜愛的一款茶。烏龍茶裡面含有大量的茶多酚、有機酸、氨基酸、維生素等營養成份，具有降血壓、排腸毒、抗衰老、防癌，瘦身的作用。早上起床後喝杯烏龍茶讓你水水潤潤一整天！

【八寶茶】

八寶茶是由紅棗，枸杞，核桃仁，酸棗，菊花，桂圓，山楂，葡萄乾這八寶精心製成的，泡出來的茶湯色彩繽紛，喝起來口感酸酸甜甜的，特別解渴。八寶茶營養價值特別高，因為強大的八寶各有功效，但八寶茶最大的幾個功效就是降脂、降壓、清腸、排毒、瘦身、美容這些。經常喝八寶茶讓你一“身”健康、美麗！

【玫瑰花茶】

玫瑰花茶是由新鮮玫瑰天然曬乾手工製成，任何添加劑，保留了玫瑰的清香與營養，玫瑰花茶泡出來的茶湯淡黃清澈，茶葉經熱水一泡變成了花朵、特別好看，喝起來清香，甘甜。玫瑰花茶裡面含有多種營養成份，具有清腸，排毒，健脾胃、潤膚，舒緩心情的作用。早上起床後喝杯玫瑰花茶，讓你一整天都心情好，皮膚好！

【普洱茶】

普洱茶泡出來的茶湯褐黃透亮，喝起來口感清香，醇厚，普洱茶的茶香比較獨特，持久度好，所以經久耐泡。很多人都知道普洱茶具有減肥的效果，其實普洱茶營養特別豐富，還具有降脂，降壓，清熱，排毒，抗衰老，防癌，抗癌這些強大的功效。常喝普洱茶不但可以喝出S曲線，還能喝出一“身”健康！