孕婦產後脫髮怎麼破

每次梳頭都看著大把的頭髮往下掉，超級心疼！不少產後的媽媽們這樣抱怨！這種產後脫髮常發生在產後2～7個月之間,醫學上稱這種現象為“分娩性脫髮”。

孕婦產後為什麼脫髮？

1、激素變化

雌激素水準高時，頭髮的更新速度變慢，反之，頭髮的更新速度就會加快。

2、護理不當

有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮幾率增加。

3、精神刺激

孕媽咪從臨產到產後，一直處在緊張狀態，極易疲勞。加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，當頭髮脫落後，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此迴圈不止，致使脫髮越來越多。

4、營養失衡

懷孕及分娩對女性來說是極大的消耗，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。有的媽咪為了產後保持窈窕的身形而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

產後脫髮怎麼治療：食療偏方

產後脫髮的女性可以多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等新鮮蔬菜，櫻桃、蘋果、大棗等新鮮水果都是不錯的選擇。

頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以應該多吃牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等富含蛋白質的食物。

乳製品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿蔔、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等可以健發，對防止產後掉發大有裨益。

產後脫髮怎麼治療：養護習慣

1、經常梳頭，梳頭應由發尾先梳，用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝。

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2、經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長。

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3、使用吹風機會使頭髮所含水分降低，令髮絲變得粗糙、分叉。所以洗頭後最好選擇自然晾乾。特殊情況下，如果必須用吹風機吹幹的話，請將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。

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4、為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭髮，洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

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保持愉快心情，產後脫髮是正常現象，一般在6-9個月後即可恢復，緊張的情緒只能加重產後掉發的程度。