同樣努力憑啥他們那麼瘦？原來都在偷偷做這個！

張雨綺一向有愛好自己拍的好習慣，這也讓粉絲們享受到了豐厚的福利，在張雨綺自己將曬出的自拍和在朋友鏡頭下的自己進行比較之後發現，自拍的效果跟別人鏡頭下的自己其實差距是蠻大的。

照片中的張雨綺正在享受午茶的樂趣，窗外面的樹木青翠成蔭，張雨綺身穿一件寬鬆的棕黃色休閒T恤，整個人的姿態跟環境的風格給人的感覺非常的輕鬆融洽。而朋友則在一旁給專注泡茶的張雨綺拍美照。

照片在張雨綺的微博上一曬出，很多粉絲和網友都驚呼，說張雨綺自拍的效果跟別人拍的效果有很大差距，經過張雨綺自己將照片進行比對之後表示，自拍的效果確實沒有朋友手裡拍的照片美，張雨綺好友看後開完笑說，“你該退出自拍界了。

“星女良”能夠在周星馳的《長江7號》裡擔當女主角，完全是憑藉實力演技和平時自我修養的氣質，她不僅臉蛋漂亮標緻，身材也綽約動人，所以好身材對女人的人生有重大的意義，想要保持一副纖瘦的好身材，常吃下面這些瘦身零食對你會有幫助。

▲檸檬茶

夏天到了氣候開始變得悶熱潮濕，人的心情也經常會受到影響，來一杯清香的檸檬茶趕走煩悶的情緒，讓美妙的味覺來給你的心靈補補水，經常喝檸檬茶能夠改善膚質，讓人的皮膚更加白皙還能降低血脂，有很好的瘦身作用。

▲瘦身紅豆薏米粉

愛美之心人皆有之，想要保持好的身材固然重要，身體的健康也同樣需要重視，很多人節食瘦身的方法，不僅瘦身效果微乎其微，而且對身體也有很大的危害，比如經常吃飯不規律的人容易得胃病。紅豆薏米粉清香美味，有香濃的紅豆味道和薏米的甘甜，能夠祛濕降低脂肪，會讓人越吃越瘦。

▲烏龍荷葉茶

氣候炎熱要多給身體補水，很多人都喜歡喝飲料喝果汁什麼的，感覺很冰爽，其實那樣喝能夠影響人體的新陳代謝，不利於瘦身，不如喝點清香宜人的烏龍荷葉茶，荷葉茶有淡淡的荷葉味道，有清新除煩的作用，還有很好的祛濕甩脂的功效，能幫助減腰瘦腿。

▲祛濕消腫紅豆薏仁茶

紅豆和薏米都具有減肥的功效，兩者混合一起吃，更是錦上添花。紅豆能有效地消腫減肥，對大腿和腰部有明顯的效果。薏米就更不用說，向來被譽為美容養顏界的聖品，且營養價值高，美容達人減肥達人首選的食物哦，而且多吃薏米還有美白效果呢，范爺就曾說過自己經常吃薏米。

▲黑芝麻粉核桃黑豆粉

營養又健康的黑豆代餐粉已經風靡全球了，如果你不知道的話，那你可就Out了！以後我們再也不用花幾個小時的時間去熬制那黑豆了，現在輕鬆的一包便可解決你的需求，而且沖泡的代餐粉，香味濃郁，入口軟糯，好吃又不上火的，黑豆含有豐富的維生素E，有助於減肥養生的！

▲臺灣水果酵素

隨著年齡的增長，人體內酵素的分泌不可避免的減少，而環境的污染，食品的不安全，加劇的酵素分泌的降低，那麼，如何獲取酵素呢？據研究表明，新鮮的果蔬中就含有豐富的酵素，但是我們的飲食習慣破壞了它們所富含的酵素，而恩斯利康酵素粉，採用科學釀制的方法，原料選自寶島臺灣，輕鬆補充人體所需！

▲綠豆糕

天氣一熱人就感覺心裡煩悶，總想吃點清爽的小零食讓自己愉快一下，有些零食雖然好吃但是容易讓人發胖，愛美女士最怕的就是變胖了，可是嘴巴又有要求，那吃點什麼好那。夏天吃綠豆糕不僅能夠清心除煩，還能幫助人體排出毒素、降低血脂減少脂肪，既能改善健康又能美容瘦身。

▲話梅

酸酸甜甜的話梅是陪伴你度過休閒時光美味之選，話梅不僅能夠愉悅人的舌尖，帶給人輕鬆愉悅的好心情，還能夠幫助人體消化，促進人體消化液的分泌，尤其是改善夏天口感舌燥心煩厭食有很好的效果，而且話梅還能夠幫助脂肪代謝，幫你減掉身上多餘的肉肉。

▲全麥餅乾

早上是一天的開始，俗話說一日之計在於晨，早餐也是非常重要的一餐，要注意營養搭配給人體提供一天所需的能量支援，很多愛美的女士都擔心吃了早餐會讓身體發胖，影響身材。早上吃全麥餅乾就能解決女士們的煩惱了，全麥餅乾非常的低糖低熱量還能降低膽固醇和血脂，是瘦身的代餐美食。

▲鳳梨幹

鳳梨的甜爽美味，是每個人都渴望品嘗的，鳳梨切開後有種獨特的果香飄散，吃到嘴裡甜爽多汁，不僅能補充身體的水分鳳梨還含有豐富的維生素，能夠提高人體的免疫力，而且豐富的果酸能夠幫助直返代謝，對愛美的瘦身人士來說是保持身材的必備佳品。

▲麻辣豆干

很多人平時都愛吃美味的小零食來放鬆休閒，其實那些小零食中隱藏著一位瘦身高手，它就是麻辣豆干，沒錯就是又香又辣吃起來倍爽的麻辣豆干，吃在嘴裡火辣過癮，吃到肚子裡能夠幫助消耗大量的脂肪和熱量，輕輕鬆松幫愛美女士瘦出火辣身材。

生活中有很多瘦身的秘笈是我們未曾揭開的，有時候非常普通的一個食物就有非常好的瘦身效果，想要瘦出健康美麗，就需要從吃抓起，吃的健康才能瘦的。