女人晨起做好這些事，減肥養顏兩不誤！
6月18日，著名演員李念曬出自己自影棚裡的工作照，照片中李念穿一身清爽可愛的休閒裝，紮著一束丸子頭，白色上衣和黑色短褲襯托纖瘦身材，看著李念身材保持的這麼好，而且事業也在蒸蒸日上，很多人只看到了她光影前的風采，卻不知道她在螢屏背後所付出的汗水和努力。
李念在微博曬出照片並發文稱：自己最近工作太過緊張生活很不規律，因為沒有好好吃飯，去看醫生被查出自己患了胃炎，身體是革命的本錢，美麗和事業都是建立在健康的基礎之上的，希望朋友們多注意身體。目 前李念在醫院做了胃鏡，確診胃炎被醫生要求吃一周白粥繼續觀察，很多網友和朋友看到李念的微博後紛紛發聲問候，並且祝早日康復。
身材和美貌是女人的第二生命，擁有好的身材是每個女人都渴望額的，需要注意的是塑造身材要選擇健康的瘦身方式，吃一些有營養的瘦身食品，對保持身材又很好的幫助。
◆美白瘦身檸檬茶
女人都渴望擁有花一樣嫵媚的身材，和玫瑰一樣的氣色，擁有好的身材讓女人更加嫵媚動人，玫瑰花荷葉茶能讓女人氣血順暢改善皮膚光澤，而且荷葉茶能夠降低人體脂肪含量，有很好的瘦身作用，常喝玫瑰花荷葉茶可以減掉腹部脂肪使身體變得纖瘦，幫助女人擁有細長的雙腿和纖腰。
◆瘦肚子大肚子茶
很多愛美的女士的苦惱，無非是兩件事，一個是身材另一個是皮膚，運動能夠改善身材，但是一點停下來又會反彈，其實人發胖是跟體制有很大關係的，想要保持身材首先改善人的體質，喝烏龍荷葉茶能夠祛除體內的濕氣，幫助脂肪代謝，而且還有改善膚質的作用，真是一舉兩得。
◆美腿三草茶
想要修長的身段？想要高端的品味？當二者結合，那便是尚品茶配，修長、白玉、筆挺，這都不是事兒！在品味藝術人生的同時，還能輕鬆瘦身，何樂而不為呢？尚品茶配，更多人的選擇，精選花茶，傳統工藝，靜心研磨，每一步，都體現著我們的心意，美味、健康！
◆五穀雜糧代餐粉
身材是女人的另一張臉，有好的身材女人才能夠時時對自己充滿信心，想要保持身材一定要調整好日常的飲食習慣，早餐用紅豆薏米粉代餐，解決了很多愛美女士為了保持身材挨餓的的煩惱，紅豆和薏米都是非常低糖低脂肪的食品，而且有祛濕降低脂肪的作用，讓人越吃越瘦。
◆綜合水果果蔬酵素粉
想要細如水蛇的小蠻腰嗎？想要迷人的身材嗎？那麼，來看看美康利建複合酵素吧！清宿便、養容顏、纖美體，這是美康利建複合酵素粉的三大特點，原料優選於寶島臺灣，採用科學釀制的方法，自然、健康、輕盈，酸甜可口，讓腸道動起來！
◆燕麥片
愛美的女士大都有節食瘦身的經歷，節食對身體傷害特別大尤其是不吃早餐，不止會讓人營養不良抵抗力降低還有可能引發胃病。每天早上沖泡一碗香濃的燕麥片，食用方便，而且營養豐富，低糖低脂肪吃多了也不會發胖，還能降低血脂起到瘦身效果。
◆蜂蜜
蜂蜜是大自然送給人們的神奇美食，純正的蜂蜜帶有天然的花粉香味，淡淡的很清新，吃到嘴裡甜爽過癮，用蜂蜜泡水喝還能解熱除煩幫助排除身體內的毒素，經常和蜂蜜的人皮膚會越來越好，而且蜂蜜有很好的降低血液裡脂肪的作用，能夠幫助愛美的女士達到減腰瘦腿的目的，讓你在享受天然美味的同時收穫一副好身材。
◆綠豆糕
夏天到了天氣炎熱人的火氣也越來越大，為了防止上火在夏天應該多吃些清淡的食品，比如水果蔬菜都是能夠祛除暑氣的食物，綠豆糕富有濃濃的綠豆香氣，吃到最裡面甜爽清香，口感特別清新，幫助趕走夏天的煩躁心情，而且綠豆有很好的排毒甩脂的作用，經常吃綠豆糕不經營養健康還能收穫苗條身材。
◆脫脂牛奶
牛奶裡是維生素的寶庫，裡面含有非常豐富的營養成分，是人體能量的核電站，經常喝牛奶能讓人皮膚白皙，提高體抗力讓人的身體棒棒的，建議愛美的女士選擇脫脂牛奶，因為普通牛奶裡面含有脂肪，而脫脂牛奶不含脂肪，既營養又能夠保持身材。
◆紅薯乾
紅薯乾又叫地瓜幹，口感甜爽有種獨特的清香味道，是受人美味的休閒小零食，看電視的時候，看電影的時候，乘車的時候等人的時候，都可以拿出來吃，非常的方便，而且還不會讓人發胖，送給女朋或者和閨蜜一起吃再適合不過了。
◆無糖口香糖
身體發胖大部分原因都是因為管不住自己的嘴，無聊的時候經常小零食不斷，而且吃起來就把體重忘到了腦後。其實不是所有的食品都能讓身體發胖，有些含糖的食物和高熱量的食物吃了才會讓人身體發胖，在無聊的時候嚼一嚼無糖口香糖，既放鬆心情又保持了身材。
◆鳳梨幹
每天都能吃到好吃的零食真是人生一大快事，享受美食能夠讓人的心情愉快，一個人在看電視的時候，吃一塊美味的鳳梨幹給生活增添樂趣，而且鳳梨幹是天然的果乾，對健康非常的有好處，既能補充豐富維生素還能幫助甩脂瘦身。
◆巴旦木
人在空閒的時候就會想吃一點爽口的零食，而愛美的女士因為怕破壞身材而拒絕零食，巴旦吃到嘴裡木爽脆香濃，挑逗你的味蕾，帶來愉快的味覺享受，非常的低糖低脂肪，既能讓嘴巴吃得過癮，還不用擔心長肉變胖，是保持身材的美味零食。
一分耕耘一分收穫，想要保持好的身材就要花時間和經歷去塑造自己，持之以恆的付出才能收穫讓人滿意的結果，身材瘦下去很容易，但是想要長期保持身材，就需要注意日常飲食的搭配了，吃健康的瘦身食品是一個不錯的選擇。