《減肥美容》一條8.2萬閱讀量帖子你一定要知道

事情的緣由是這樣的，一日某頭條問答出了一道題目，喝什麼茶有利於減肥美容？總是坐在辦公室，吃完飯就坐著工作，也沒什麼運動，想平時喝點兒茶能起到健胃消食的效果，該喝點兒什麼呢？

於是小編以本碩茶葉研究專業、國家二級評茶師的身份做了一個科學而簡短的回答，如下：

以資料和科學研究來介紹飲茶可以減肥，飲茶由於能提高人體基礎代謝率，從而增加脂肪的分解，起到減肥的作用。關於飲茶的減肥作用，多國科學家曾進行過調查和研究。臺灣的科學家在2003年對1210人進行了飲茶與體脂肪含量的調查。結果是有10年飲茶歷史的人與不飲茶的人相比，體脂肪含量減少19.6%，腰/臀比降低2.1%。日本有一項調查表明，飲烏龍茶的人在120min內能量代謝增加10%，飲綠茶的人能量代謝增加4%，飲茶可以降低體脂肪含量。除飲茶外，服用綠茶的提取物——兒茶素也具有減肥的效果。據測定，每減少1kg體脂肪需消耗29307kJ能量。如果每天服用500～600mg兒茶素，連續12周，可降低大約1.5kg體脂肪，相當於43961kJ的能量消耗，換算成每天需增加125千卡的能量消耗量，大約相當於散步45min的運動量。法國和日本的科學家曾用實驗證明，普洱茶和烏龍茶具有減肥的效果，因而稱之為“苗條茶”。另外一種花草茶（代用茶）荷葉的減肥效果也比較明顯，因為裡面的成分荷葉堿的作用。

清香型鐵觀音

普洱生茶餅

炒制荷葉茶

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關於美白方面，比較常見的有玫瑰花茶、檸檬片，富含VC成分，有很好的美白效果。

一時引起廣大朋友的閱讀熱潮，截止今日已有8.2萬的閱讀量，得到各位讀友的認可和肯定。

這裡對美容方面再詳細分析一下：

玫瑰花富含維生素 C、葡萄糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸，食之味道鮮美。用其泡茶，茶質純溫和，味道清幽自然；沖泡後散發香甜甘美氣息，可助新陳代謝。

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古書記載

《本草正義》記載:“玫瑰花香氣最濃，清而不濁、和而不猛，柔肝醒胃、行氣和血，芬香諸品、殆無具匹”。

《食物本草》說：玫瑰花有“主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽”之功效。

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檸檬含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等黃酮類物質、以及維生素C、Vp,Ve,Vk,Va,Vb等多種維生素，尤以Vc含量最高，Vc能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。除富含多種維生素外還含有鈣、磷、鐵等礦物質，高鉀低鈉，對人體十分有益。

檸檬可以說是一種具有非常高營養價值與藥用價值，被譽為一種神奇的藥果，具有顯著的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。

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​以上供大家參考，夏季的美白、減肥問題統統解決。