講真，你平時的口腔護理真的做到位了嗎？

刷牙是現代人每天必做的事，但往往就是這些生活裡的細節，由於太過慣常了，而無法引起人們的足夠重視。

今天，趁著一點空餘時間，請你認認真真地回憶一下，你日常裡的口腔護理，真的足夠有效嗎？

「刷牙的時間」

牙醫的建議是，一天最好做到早晚都刷牙。國人的晨間刷牙習慣，一般會在早餐前進行，而外國人多在用完早餐後才會去刷牙，正好刷去口腔內的早餐殘渣。

其實，兩種晨間刷牙的做法不分誰對誰錯，大家只要按照自己習慣的方式即可。

除了早晚兩次的刷牙，還比較建議的是，在用完午飯和晚飯之後進行適當的漱口，令口腔更加健康和衛生。

「清潔口腔的步驟」

清潔口腔，不止於刷牙這麼簡單。最全面的步驟應該是在刷牙之後，再使用牙線和漱口水，清潔牙縫，如果想獲得更好的牙齒光澤和亮度，可以適當使用美白牙貼。

所以，牙刷—牙膏—牙線—漱口水—美白牙貼，這些是日常口腔護理的必備品。

「刷牙這件事」

在牙刷之前，我們先來談談牙膏的選擇。市面上的牙膏種類繁多，不同的牙膏主打不同的產品功效，如果你想打造一口亮白的牙齒，不讓試一試以下這款高端的佳潔士熱感美白牙膏。

產自美國，原裝進口的佳潔士熱感美白牙膏，採用領先的熱感去漬技術，膏體在接觸牙齒時會微微發熱，比傳統牙膏更好地去除污漬。用它使用三天，你能明顯感受到自己的牙齒變乾淨了，堅持使用，一口白牙就離你不遙遠了！

說到底，牙膏是起到摩擦劑的作用，想要達到有效的口腔清潔，最重要的是做好刷牙這步機械清潔。

刷牙方式主要分為兩種：手動刷牙和電動刷牙。

如果更喜歡手動刷牙，牙刷的選擇也頗有講究。刷頭上，最好選擇小刷頭，只有刷頭夠小，才能深入口腔內部，有效清潔。刷毛上，軟毛牙刷用起來比較舒服，可以保護牙齦，也能夠深入細縫中把牙刷乾淨；而硬毛刷牙能更好地清潔牙齒表面的細菌，但是容易對牙齦造成一定傷害。

來自佳潔士的全優七效牙刷，刷頭部分交叉刷毛設計，清潔更到位。

如果採用手動刷牙，正確的刷牙方式應當採用國際上的bass巴斯刷牙法，採用45度傾斜角度，能夠達到更好的清潔效果。

另外一種刷牙方式——電動刷牙，是時下很熱門的方式。

相較於手動刷牙而言，電動刷牙震動頻率高，能達到更有效的清潔效果，這也就是電動牙刷流行的原因之一。

來自歐樂B的電動牙刷，完全能滿足日常的刷牙需求，清潔更有效，更徹底。

在使用電動牙刷時，不要認為它比手動刷得更乾淨些，就不認真完成刷牙任務了。想要獲得更乾淨的牙齒表面和更健康的口腔，你還是得老老實實地把牙刷放到每一顆牙齒的每一個接觸面上，並放置足夠的時間，這樣做，才可以被定義為刷牙。

「牙縫的清潔」

刷完牙，口腔清潔護理這件事還不算完，牙線和漱口水在日常使用中，也是很必要的。

不要再相信「用牙線會讓牙縫變大」這樣的說法了，作為口腔清潔的必備工具之一，牙線的使用只會減輕牙齦腫脹的症狀，而牙縫的變大完全是因為牙齦的紅腫狀態消退下去了，並不是由牙線造成的。

扁線式設計的牙線，深入牙縫的同時不會傷害牙齦；清涼薄荷味道，留下淡淡的餘香。

漱口水的使用時很必要的，當牙間縫隙被牙刷和牙線徹底清潔後，用漱口水，可以漱出殘留的微小物質，達到有效清潔的目的。

專業漱口水品牌李施德林的漱口水，含有精油成分，醫學上已經證明了其能夠起到抑制菌斑的作用。

當然，漱口水的作用是值得肯定的，但不應被過分誇大，漱口水能起到輔助清潔的作用，但清除牙菌斑的主力仍然是刷牙的機械清潔。

「牙齒的美白」

現代社會裡，不少人已經不滿足於乾淨的口腔，而是追求一口亮白的牙齒，笑起來的時候更好看。

不能否認的是，一個潔白的笑容更加容易給人留下好印象。人們對於好看的笑容，是沒有抵擋力的。

想要完美的白牙，推薦你試試佳潔士的進口美白牙貼。

北美進口的美白牙貼，成分安全，美白的同時不會傷牙。貼一次需要30分鐘，相當於給你的牙齒用了一張美白麵膜，用後摘下，能夠看到牙齒的白度明顯提升。堅持兩周，你的牙齒會變得跟原來完全不一樣！

看了這麼多，妙小喵只想知道，你清楚日後的口腔清潔該如何進行了嗎？