【白領准媽咪必看】如何逃離輻射圈？

隨著科技的發展，電子產品越來越多地參與到咱們的生活中，輻射也是無處不在：從咱們天天攜帶在身上的手機、ipad，到辦公室裡的電腦、微波爐、複印印表機，再到家裡面的電吹風、電視、冰箱……儼然一個輻射圈，讓准媽咪們惶惶不安。

電磁輻射對準媽咪腹中的胎兒影響很大，然而在懷孕不同的階段，它所產生的危害又是不同的。具體來說，1—3個月為胚胎期，受到強電磁輻射有可能導致流產，也可能造成胎兒肢體缺損或畸形；4—5個月為胎兒成形期，電磁輻射可能損傷中樞神經系統，導致嬰兒智力低下；6—10個月為胎兒成長期，其主要後果則是免疫功能低下，出生後體質弱，抵抗力差。

看到這麼嚴重的危害，准媽咪們應該如何做才能盡可能地避免這些危害呢？

1.別讓電器紮堆

不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室裡，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

2.勿在電腦身後逗留

電腦的擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。

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3.用水吸電磁波

室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑膠瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

4.減少待機

當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

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5.防輻射配件

准媽咪們在孕期如果還要上班，天天面對折電腦，那麼在工作時可以穿防輻射服，使用電腦、電視防輻射屏等。

6.及時洗臉洗手

電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸☆禁☆露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等，因此在使用後應及時洗臉洗手。

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7.安全距離內使用電器

對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視螢光屏的距離，一般為螢光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟後要離開一米遠，孕婦和小孩應儘量遠離微波爐；手機在使用時，應儘量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話；手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。

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8.食物抗體

多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。

雖然咱們處於一個電器時代，生活中的輻射難以避免，但准媽咪們可以通過以上這些小細節儘量減少輻射對寶寶的傷害。願每個准媽咪都會生出健康小寶寶！