一言不合就上火？那就趕緊吃點這些吧！

今年夏天貌似格外的炎熱，很多人都說一到了晚上，家裡的涼席就像平底鍋一樣，躺著睡像煎餃，趴著睡像攤煎餅.......而且一到夏天很多人心裡都非常的煩操，容易上火，總之是一言不合就XXXX！這樣不僅影響了工作，更影響了朋友之間的感情！所以夏天如何降火消暑成了如今最被人們關心的話題了，而接下來這幾種食物，就是夏天降火消暑的最佳選擇！它們能讓你輕鬆度過這個夏天哦！

▽銀耳

地球人都知道銀耳可以潤肺止咳生津養陰，而且還有美容養顏的功效哦！而小編則建議用這款銀耳和冰糖枸杞一起熬，這樣不僅味道鮮美而且營養也很高，特別適合那些面色晦暗的人群！

▽梨子

有什麼能比夏天來一碗冰鎮鴨梨更讓人賞心悅目的了？而梨子除了有消暑降火的功效之外，也有潤肺止咳生津養陰的作用！另外，梨的含水量也特別豐富哦，所以夏天常吃梨還可以補水哦！

▽綠豆

如果冰鎮鴨梨也滿足不了你的話，那麼久再來一碗綠豆湯吧，小編就不信雙管齊下還治不了你！而綠豆除了同樣擁有上述所有的功效之外，還有清熱解毒的作用哦~！而且好吃還不胖

▽番茄

番茄也含有非常多的水分，而且還含有一種叫番茄紅素的東西哦！所以夏天吃番茄絕對是非常有必要的，它不僅能美容減肥，還能消暑補水。最重要的是，它非常的美味，尤其是放冰箱裡凍過以後！

▽牛奶

夏天喝牛奶的方法有很多，你可以凍成雪糕吃，也可以做成優酪乳冰鎮過後再吃！而牛奶則是一種天然的滅火劑。因為牛奶本身就性寒，而且牛奶也是含水量非常高的哦。所以妹紙們夏天不能不喝牛奶哦！

▽蜂蜜

蜂蜜是一種一年四季都能吃的食物，它可以說是逆天的存在，因為它的功能實在是太全面了！據說經常吃蜂蜜的人不僅可以美容養顏，還可以內養肝臟哦！所以這就適合因上火而皮膚乾燥的人了！

▽芝麻

夏天晚上太熱了，沒胃口不想吃法怎麼辦？這個簡單，吃點芝麻糊就搞定了唄！而且芝麻糊不僅飽腹感強，同時還能幫助因為上火而便秘的小夥伴兒們！另外芝麻還有美容潤膚的功效哦！

▽山藥

小編喜歡吧山藥搗碎成粉，然後放入鍋內蒸熟後，拌著白糖來吃，其味道十分獨特。而山藥本身就是中藥，所以它有保持血管彈性，防止動脈硬化的功效，很適合那些因為上火而筋骨疼痛的人群！

▽蘋果

蘋果可以說是一種萬能的水果，它的存在非常逆天。而蘋果則具有吸附膽固醇並減低血液中的膽固醇含量的功效，所以非常適合夏天裡那些上火的胖紙們食用，而且還能幫你減肥喲！

▽秋梨膏

秋梨膏在解放前的南方很是有人氣的，它裡面雖然加入了藥料，但吃起來卻一點也感覺不到藥味兒，反而梨香芬芳甜潤可口。而且還具有降火除熱消炎去痛的作用。非常適合那些因上火而痰多的人！