歐美網紅最愛的超人氣夏日減肥排毒餐！

相信很多人都喜歡歐美人的身材吧，緊致挺括有型，不管是穿什麼衣服都顯得超級的有Feel~著就讓小編不得不服啊！ 畢竟每次看到他們穿得那樣好看的時候變忍不住要要躍躍一試，結果就是，嗯，衣服挺好看的，就是人有點醜。。。。完全一萬點的傷害，既然不能有歐美人的基因，但是至少好身材和好臉蛋還是要有的吧，想要在夏日裝逼，沒有好的排毒減肥餐怎麼過活！

【葡萄】

其實在歐美最流行的還有自己做排毒水喝，裡面加入各種水果泡制，當然也是可以直接吃的，比如說葡萄就是一款減肥排毒兩不誤的水果，多吃還可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

【藍莓】

藍莓更葡萄一樣是屬於深色系的水果，在夏季的時候是非常適宜吃深色的水果的，在加上藍莓果的確是很多減肥人士都吃的一種水果，酸甜的味道中含有很豐厚的花青素，排毒美容抗衰老

【烏梅】

烏梅最主要的就是排毒了，到那時也可以作為在減肥的時候吃的小零食，熱量和甜度都是比較低，而且它的作用也是跟山楂差不多的，酸味刺激胃酸分泌幫助你消化食物

【青檸】

這麼好的食物在夏天是怎麼可以遺忘的呢，青檸的酸度比起檸檬來說會更加的酸一點，含有的維生素也會更加的多一點，用來製作排毒水也是相當不錯的呢。

【薄荷葉】

薄荷葉和青檸完全可是說是天生的一對，沒有試過的親們可以大膽的嘗試一下哦，最好喝的時候在裡面加入一些冰塊或者是藍莓葡萄，不知不覺的變美才是最大的驚喜呢

【紅豆薏仁粉】

祛濕毒消水腫美白養顏是紅豆薏仁最基礎不過的作用了，也是一款在日常生活中被人們喜愛更多的本產品，細膩的粉質透著一股紅豆的香味，不僅飽腹食用也是非常方便的呢

【青汁】

減肥排毒怎麼可以沒有青汁，它的火爆程度就跟酵素一樣一樣的，是很多歐美日韓都喜愛的一種健康的減肥食物選用天然的麥苗製作成的青汁，口感雖然比較難以下嚥，但是如果搭配牛奶或者果汁的話就會好很多呢

【酵素】

既然說到了酵素自然也是減肥人士喜愛的，專為懶人打造的，對於不想運動的人來說又想瘦身者是在是一個比較有難度的問題，不過有了酵素也可以輕而易舉的做到哦。

【迭香花茶】

不僅僅是一款香料，更主要的還是一款減肥排毒養顏茶，每天一杯迷迭香茶都會讓你精神抖擻一整天，香味陣陣，更是你提神醒腦的一款尤物，在香氛的味道中減去肥肉美白肌膚，想想都覺得好美

【綠豆粉】

排毒自然是少不了綠豆粉的，綠豆也是夏天最常用的一種五穀食物，作為減肥它含有豐富的膳食纖維，具有飽腹感持久的效果，細膩的綠豆粉可以用來製作自己喜歡的食物，動手的同時也當做是一種鍛煉哦