如果不會這樣哄孩子睡覺，你會很累！

媽媽總是為怎麼哄孩子睡覺而煩惱，寶寶們似乎不循常理，即使在歡喜的玩了一天后，在晚上大人們已經筋疲力盡之時，寶寶仍然精力無限，想要繼續“鬧騰”。在這種興奮的狀態下，想讓他們乖乖睡覺的確很難。也許我們需要想一些方法，讓孩子能乖乖入睡。

家裡孩子是六歲以下，尤其是兩三歲的寶媽們，一定會對這個事情非常感興趣，或者說，大部分寶媽，都是很頭疼—迅速給孩子哄睡。

有過獨立看孩子經驗的寶媽們都有過這樣的體驗，每天24小時，差不多有4個小時，是自己真正的睡眠時間。其餘的時間，幾乎都是給孩子的，除非，TA乖乖的睡著了。

唉，在那些孩子沒有上幼稚園的艱苦歲月裡，當提到孩子“睡了”，是多麼美妙的事情。因為只有孩子睡了，寶媽們才能做點自己真正想做的事情。

（一） 新生兒要喂飽

你知道嗎？在新生兒當中，每天嬰兒的睡眠時間，超過20小時，也就是說，幾乎孩子都在睡覺。但是，新生媽媽們別先太美好，TA可不是那麼乖，就一直在那裡一動不動的一直沉睡。所有孩子幾乎都會因為剛剛出生，對外界環境的不適應，而感到不適應，各種不適應，會讓TA幾乎每隔一兩個小時甚至更短的時間，就會突然大哭著醒來一次。尤其是沒出滿月的小寶貝，更是嘴巴一直在吸乳☆禁☆頭。所以，對於這個階段的寶媽，餵奶，一次性盡可能喂飽，或許是這個階段給孩子哄睡的利器。孩子這個階段，所有的安全感，就是來自于媽媽，TA 通過嘴巴和乳☆禁☆頭之間，產生親密連接，所以說，有奶就是娘。能吃飽奶的孩子，都好帶。因為孩子呼呼大睡，費盡九牛二虎之力生產之後的媽媽可以輕鬆安睡。

（二） 規律作息，創造安靜舒適的環境

第二個階段的小傢伙，或許沒那麼好糊弄，這個階段的孩子，大概正處於3-6個月之間。這時候的小寶寶，還幾乎只能翻身，少有孩子可以坐得很穩。

但是TA對這個世界已經不再陌生。睡眠時間也縮短到了每天幾乎睡上12-16小時就可以。這個階段的寶媽，已經過了產褥期，沒了那麼多被家人伺候的好待遇，除了每天給孩子餵奶，換尿布，還有一大堆的家務要幹，特別是隨時可能出現的帶糞糞的小褲褲。

沒有任何手沾髒汙的寶媽們，最開始，估計都會像我當初一樣，直接哭暈在浴室裡，兩天吃飯，手上還是糞糞味道。此等瑣碎，不累述，做過寶媽的，大部分都會在這個階段開始，每天，吃不飽飯。所以，面對開始喜歡睜眼任意翻身轉頭就是不睡的小東西，真的恨不得，打暈當然不能真的打暈，其實這個階段的小寶寶還處於靜音期。

從生理的發育角度來說，TA的耳膜還相當脆弱，聽神經正處於發育的敏感階段，對於噪音是非常不接納的。

靜音和純色彩世界

所以，這個階段，有電視劇隱的親們，可以暫時忍一忍，為了孩子有一個發育良好的大腦和敏感的聽覺神經。多給TA創造黑白世界和純色多彩世界。讓孩子從小耳聰目明，內心安寧。

關閉所有噪音。

保持家裡聲音的分貝永遠不要超過90。當然，在睡眠的時候，可以降低到60以下，也就是夜晚睡覺時，家裡只開空調的聲音大小。這個時候，外部環境創造好了，孩子一般不焦慮，當然是吃飽的前提下。一般抱著一邊吃奶，一邊撫摸著，摸著摸著就睡著了。當然每個孩子具體睡眠的時間不定。眾媽們，個人根據實際情況來調整。順利的話，基本是每隔2-3小時醒一次。這個階段的媽媽們，做得不錯的，還是比較幸運的。

那麼在這兩個階段當中，都有一個共性的問題，就是，如果孩子在餵奶的時候，是準備要哄睡了，千萬別那麼賤賤的，伸手去逗TA開心，這個時候，TA需要的不是開心，是安靜。就以一個穩定的頻率，或撫摸、或輕拍TA身體的某部位，加上輕聲的哼，含糊的哼小曲，一定是哼，千萬不能唱，基本吃飽了，保持頻率幾分鐘，就可以放下了，省心的孩子，吃飽了就睡安穩了，可以直接放下。這個時候，寶媽動作要快，要輕，去做自己想做的事情。

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