夏日抗疲勞、提高記憶力，離不開這些美妙滋味

都說春困、秋乏、夏打盹，處處是睡不完的懶人覺，不過在小萬看來，相比春秋兩季的清爽，還是夏日最容易帶給我們疲乏的身體，勞累的思緒。有同感的小夥伴們一定要點個贊。

因為酷熱的夏日帶來的不僅僅是午後的疲憊，潮濕悶熱的溫度也會影響到我們夜間的睡眠品質，所以說夏天才是一年四季中最容易疲乏，最容易精力不集中的季節。除了強制自己進行充足的睡眠，小萬感覺我們還需要從飲食等方面進行改善。

小萬說得飲食改善不是困了累了喝功能飲料，午後再來一杯濃咖啡，因為這些方式也有可能影響到我們身體的健康。今天，小萬就與小夥伴們一起分享幾款最具抗疲勞、提高記憶力的天然美食，夏日裡多品味這些美味不僅可以帶來充沛的精力，更能夠帶給我們精彩的生活。

1.海參

其實說到夏日應該品味的抗衰老、抗疲勞營養品首選應該是海參了。海參是很多女孩子熟知的養顏補品。強大的抗衰老，提升肌膚活性功效，以及良好的抗疲勞作用，讓很多小夥伴喜歡品味這款來自海洋的補品。口感Q彈，入味鮮美的海參也是十款上品的海鮮美味，夏日品嘗海參對我們的身體是一種很全面的補養，而且海參適合各個年齡段的小夥伴品味，生活中品味一些海參美味可以帶來健康，有活力的夏日。

2.橘子

其實喜歡吃橘子的小夥伴都可以感覺，橘子帶來的不僅僅是美妙的滋味，更是一種清爽提神的感覺，這是因為橘子中含有大量維生素A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以大幅度降低現代生活當中酸性食物對神經系統造成的危害，從而提升我們的反應能力和記憶力。夏日經常品味橘子可以帶給我們精力充沛的生活和更加清醒的大腦。

3.綠茶

綠茶是一種比咖啡更健康的夏日抗疲勞飲品，而且它比咖啡更具緩解疲勞的效果。如果小夥伴們不喜歡品茶，那麼可以選擇天然的綠茶粉品味，滋味更加清新，尤其搭配一點蜂蜜之後味道十分美妙。同時綠茶還有抗衰老、瘦身的效果，所以說這款美味也是女孩子夏日多多品嘗的清新味道。

4.麥片

麥片是我們生活中纖維含量很高的美食，而且現代水果麥片的營養豐富，滋味美妙。早餐品味一些水果麥片可以有效減少體內能量的流失，並且使人體血糖水準維持在高水準的狀態，從而獲得良好的抗疲勞，精力充沛效果。因此，水果麥片是小夥伴們夏日不錯的早餐選擇。

5.檸檬汁

檸檬的提神抗疲勞並非因為它的酸爽，而是因為檸檬中含有大量的檸檬酸，而檸檬酸恰恰是消除疲勞的主要元素，夏日多喝檸檬汁不僅排毒養顏，更增添活力，保持充沛精力。

6.葡萄糖

對於現代腦力勞動的小夥伴而言，小萬強烈建議大家在生活中準備一些葡萄糖，無論是喝水或者奶茶時加一些葡萄糖，因為葡萄糖是大腦的重要能源物質，它可以幫助我們迅速減輕大腦疲勞程度，恢復充分精力，提升我們的記憶力。