根深蒂固的斑點，如何淡白？

女人什麼問題最可怕？長斑！長斑不像是長痘，降降火消消炎，過幾天就能好。女人臉上最容易長斑，長斑之後幾乎是根深蒂固的！斑點很難去除，但是它可以淡白，最好的方式不是傷害皮膚去淡化，而是從體內減少色素沉澱。多吃點有效淡斑美白的食物，臉上的斑一定可以解決掉哦！

1、牛奶

純天然綠色無污染的健康牛奶，經過高溫殺菌，常溫下也可以存放。它是自營牧場生產的，保證奶源的安全和品質。牛奶營養豐富、容易消化吸收，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”。牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，保持皮膚潤澤細嫩的作用。

2、小番茄幹

聖女果又稱小番茄 富含維生素A、維生素B、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。聖女果有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。

3、獼猴桃幹

獼猴桃又稱為奇異果，素有“維C之王”的稱號。獼猴桃富含VC、VA、VE等多種維生素和抗氧化物質，還含有豐富的果酸，能抑制角質細胞內聚力及玄色素沉澱，很受女孩子的青睞。吃起來酸酸甜甜的，很有嚼勁，口感真的很好呢！

4、檸檬片

我們都知道，檸檬有富含維生素C，有美白的功效。新鮮檸檬片不易攜帶，有了這款凍幹檸檬片，我們就能隨時喝上有點微酸卻又酷爽的檸檬水啦！凍而且採用的凍幹技術能最大限度的鎖住檸檬滋味喲！

5、杏仁粉

精選河北的甜杏仁，低溫烘焙，粒粒飽滿新鮮。它不添加任何添加劑，入口不甜，有點微苦，是正宗的獨特杏仁味道。它可以搭配牛奶和豆漿喝，口感變得超級好。杏仁是可以入藥的，具有淡化色斑、美白嫩膚的功效，每天一小杯，慢慢就能變得美美的哦！

6、蜂蜜柚子茶

柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它擁有豐富維他命c，更能養顏美容、美白肌膚。甜中帶點酸，沖泡起來，口感超級好的！