這些錯誤做法，會養出“不健康”的胖寶寶

很多媽媽認為寶寶吃的多、長得胖是好事，一聽到別人的誇獎“你家小孩胖乎乎的真可愛”“看這胖小孩多有福氣”......就樂得找不到北。父母覺得寶寶白胖代表營養好、健康的傾向，導致寶寶在嬰兒時期的肥胖得不到控制，並逐漸延伸下去。

也有很多父母不當一回事，覺得小時候胖是奶胖，慢慢抽條就瘦了。但其實真不是這麼回事，研究表明小時候肥胖長大後肥胖的機率更高。

我家寶寶胖嗎？

父母通常可以用下列公式來判斷寶寶是否肥胖：

1~6個月嬰兒標準體重（千克）=出生體重（千克）＋月齡×0.6，

7~12個月嬰兒標準體重（幹克）：出生體重（千克）＋月齡×0．5，

1歲以上寶寶標準體重（千克）=8＋年齡×2。

根據公式：（實測體重/標準體重-1）×100%，若超過了標準體重的10%，即為超重，若超過20%，即為肥胖。

談起寶寶過胖的原因，除了遺傳因素外，更多的還是後天的餵養不當。

錯誤做法1：餵食

有一個畫面經常可以看到：為了讓寶寶吃的快一些，大人們都選擇餵食寶寶。而其實，寶寶吞咽能力弱，吃的太快，一是消化不好，而是食物在嘴巴沒有經過充分的咀嚼，大腦得不到刺激，明明已經飽腹，卻依然不自主的吞下更多的食物。這樣自然就長胖了！

應對策略： 讓寶寶自己吃飯！寶寶自己吃飯，動作慢，但可以自己掌握住吞咽的速度，家長在提醒細嚼慢嚥，這樣對消化好。

（寶寶獨立吃飯第一步：餐具的誘惑。韓國原裝進口餐具，適合2歲以上的孩子使用，可愛長頸鹿/貓頭鷹立體卡通造型，手柄勺叉帶2只裝，獨立密封包裝，ABS樹脂，盒子pp材質，安全環保 ）

寶寶自己吃飯，在經過充分咀嚼後，大腦接受刺激，在飽腹的時候自己會有感覺，慢慢的寶寶會自己分清楚飽腹感，不會在無意識的吃很多。

（韓國原裝進口，兒童便攜勺叉餐具盒，適合4歲以上的寶貝使用，安全材質，清洗方便，配合寶寶不同階段飲食習慣的設計。）

另外，給孩子準備的食物不要太燙，不要催。

錯誤做法2：吃的多

這個其實是一個普遍的認知，特別是長輩們。我家婆婆就一直覺得孩子想吃就給吃，肯定是沒吃飽才一直要吃的，同樣的，擔心寶寶沒吃飽，總是不斷的增加飯量。有時候為了讓寶寶多吃，還一個勁的勸食。

這樣寶寶的胃口逐漸被撐大，日復一日，寶寶吃的越來越多，跟小胖子的距離也就越來越近...走向一個惡性循環。

正確做法：給寶寶固定飲食量，嚴格執行。

（多功能座椅，可折疊，想去哪兒就去哪兒，專為0-4歲孩子設計，時尚設計，歐洲安全標準，防嗆奶。）

最佳的用餐氛圍，飯點的時候，讓寶寶自己在餐椅上吃飯，給固定的飯量，吃飽了也不要再勸食。

錯誤做法3：吃零食

有些父母經常會把零食當成獎品，而這些獎勵寶寶的零食多是屬於精製食品的糖果、餅乾、布丁、蛋糕、巧克力、果汁、發酵乳等，這些精製食品都添加了糖，熱量高，實在不宜多吃。

正確做法：胖寶寶應重點限制糖果、奶油蛋糕、肥肉、巧克力、甜飲料、冷飲和米、面等食物的攝取量。

（嬰兒輔食之果泥，7種口味套餐，精選全球優質水果，隨時可以吸的果粒，鋁箔袋裝，隨時鎖鮮，一體蓋防止吞食更安全，易攜帶，隨時隨地盡享好營養。適合1歲以上的寶寶食用。）

寶寶的零食方面，可以選擇一些適合寶寶年齡段的食物。

（寶寶米餅，嬰兒小饅頭，脫脂小麥胚芽，入口即化，富含豐富的營養和蛋白質，可補充體能，適合6月齡及以上的孩子吃。）

錯誤4：食物太油膩

有些媽媽為了讓寶寶吃飯更香，會為寶寶提供一些油膩膩的飯菜。實際上，食用油過量也是造成寶寶肥胖的原因之一。

正確做法：建議媽媽，烹煮食物時應儘量清淡；烹調時，宜減少燒烤、醃、熏、油炸等方式，最好採用清蒸、煮、燉、炒的方式。

（寶寶防摔吸盤碗，防滑大吸力，可微波，出門攜帶方便。）

可能有媽媽擔心孩子不愛吃，可搭配上美美的、寶寶專用餐具，還怕寶寶不愛麼？

錯誤5：吃的太頻繁

有些寶寶胃口好，經常肚子餓，於是父母會無限量給寶寶供應食物，導致寶寶過度肥胖。

正確做法:孩子的胃很小，少吃多餐才是健康的飲食習慣。

（少吃多餐，給寶寶選擇健康的零食作為加餐。該款泡芙，芝士乳酪玉米泡芙條，富含鈣鐵鋅，營養豐富。給寶寶作為加餐時，不要選取太多，但因為營養豐富，仍會有飽腹感。這樣的加餐也不會影響到寶寶的正餐食用。）

少食多餐的時候也要注意，兩頓飯之間，用水果或健康零食作為加餐，就不會讓孩子有太強烈的饑餓感，一頓吃好多。特別注意不要提供高熱量的食物。

為了寶寶的身體健康和心理健康，媽媽們可千萬要記得悠著點餵養哦！