寶寶不吃飯，應該這麼辦！

在很多家庭，小寶寶的食量都是小問題，但讓他張口卻是個大問題。最讓家長痛苦的事情莫過於在用餐時刻追著小寶寶到處跑或者絞盡腦汁地哄騙了。

今天，咱們就來就著寶寶吃飯這個問題來做一個簡單的討論，看看寶寶到底為什麼抗拒吃飯，咱們家長又該採取哪些手段來讓寶寶乖乖吃飯！

>>知識點簡介

※ 寶寶不愛吃飯的原因

①寶寶的胃口小，對食物的吸收情況不太好，不同的孩子吃了同量食物，有的孩子可能已經滿足了自身對營養的需求，所以會對繼續進食產生一種不自覺的抵抗；

②寶寶愛吃零食，家長又十分縱容，從而導致寶寶到了飯點根本不會產生饑餓感，自然會拒絕進食；

③有的寶寶會出現在餐桌上不開口，家長剛收拾完飯桌他就開始找東西吃的情況，一而再再而三，至此養成了不按時吃飯的習慣。

※ 餐桌上的教育方式對寶寶進食也有所影響

①在餐桌上批評寶寶

據調查，大約有一半以上的寶寶在餐桌上受到過家長的批評，從此寶寶形成心理陰影，一到吃飯時刻就會特別緊張拘束，感覺吃不下飯。

★正確示範：每天的吃飯時間，一家人和樂融融地聊一些輕鬆話題，拉近親子關係。

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②追著寶寶吃飯

很多家長會溺愛寶寶，就餐時間也會隨著寶寶的挪步而時刻變動著就餐地點，這樣其實非常不利於寶寶乖乖進餐，會讓他覺得吃飯只是為了完成一個任務而已。除此之外，還特別容易讓寶寶吃飯噎著、嗆著。

★正確示範：給寶寶養成在餐桌上吃飯的習慣，不要慣著寶寶在吃飯時間到處跑。

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③不能營造一個安靜的就餐環境

每天在吃飯時間聊天是一般中國家庭最喜歡做的一件事情，但不少家庭會在這個時間段討論很多話題，而小寶寶對這個世界充滿了好奇，大人講的每一句話他幾乎都會認真聆聽，導致吃飯時間注意力渙散，不利於消化吸收。

★正確示範：爭取每天給寶寶營造一個安靜的就餐環境。

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④不能堅守“吃有吃相”的規矩

吃有吃相一直屬於中國餐桌上的優良傳統，但很多家庭可能會因為太過寵愛小寶寶而忽視這個問題，殊不知良好的教育要從小抓起，否則等他長大之後就很難改正了。

★正確示範：每天吃飯之前就給寶寶講好規矩，洗好手，做好餐椅，學習自己安靜地吃飯，最好還要做到不挑食。

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>>育兒小貼士

寶寶的飲食中一定要控制好對鹽分的攝取量，一般1歲以內的寶寶不要最好不要通過輔食攝取鹽分；1-3歲的寶寶每日所需鹽分應不超過2克。