楊冪冰冰身材那麼好都被真空暴露胸型缺憾，她穿對Bra了嗎？
關於胸前那二兩肉，相信是很多女生都關注的問題，據調查，中國95%的女性穿錯了bra，事實上確實是這樣，是不是覺得肩帶老是掉或者太緊，是不是覺得勒得喘不過氣來，是不是覺得bra老是往上滑，這些不舒適的感覺都說明你穿得不對。冬天難受不穿bra？相當於毀胸你造嗎。 此外，很多妹紙在青春期發育的時候因為穿了不合適的bra，才影響了胸部的發育。也就是說，你我本來有可能是波霸，只是因為穿錯了bra！妹紙們長點心呀，穿錯bra等於破壞身材。關愛女性健康，bra的那些事，男票和你都想要瞭解。來跟著小編一起走進bra的世界 穿錯bra有啥危害？
阻礙胸部發育
很多妹砸在青春期發育之時，由於自己什麼都不懂，媽媽又缺乏指導性的意見，因而依舊穿著絲毫沒有聚攏保護效果的少女掛帶內衣，胸型就像流走的沙子散得一塌糊塗。等知道要穿bra的時候，卻買了不對的碼數，把原本可以長在胸上的肉都活生生攔在了兩邊，變成副乳！
導致不良胸型形成
副乳：副乳除了單純發福脂肪堆積和激素，大部分是因為穿錯內衣引起的，而其中錯的大部分是因為罩杯小了、或者鋼圈不合適導致的，如果長期這樣穿錯，就會出現量變到質變，一部分乳☆禁☆房組織擠到腋下。這在夏天穿背心裙吊帶裙的時候會十分尷尬，很難看噠。
美美的大冪冪和范爺穿得高雅端莊無可挑剔，可惜毀在了副乳上。
下垂：乳☆禁☆房是由庫柏懸韌帶和皮膚所支撐起來的。如果內衣穿著時承托力不足，就會造成皮膚和庫柏懸韌帶拉伸變長，再加上年齡增長伴隨的皮膚鬆弛，和外界因素例如運動的晃動、地心引力等，久而久之就會出現下垂問題。而且這不只是大胸妹子的專利，小胸也會胸下垂，連老大爺都無法倖免。不穿bra會加速下垂！（冬天不愛穿bra的妹子注意了）
外擴：俗稱八字奶，雖說外擴並不是穿錯內衣的唯一原因，染鵝如果內衣穿著不正確，毫無疑問是會加重外擴的問題的。
美上天的倪妮在穿深v禮服時也暴露了下垂和外擴的問題啊。
造成乳腺疾病隱患
不合適的內衣，會壓迫乳☆禁☆房組織，影響乳腺組織迴圈，影響淋巴系統迴圈，可能會造成增生隱患。
bra的構成、分類及適合人群
內衣的構成
其構成比較複雜，關鍵的幾個點就是肩帶、排扣、雞心（也叫脊心）、鋼圈和側比。
肩帶：起支撐作用，通常以能夠塞下一根手指、不滑肩不勒肉為正好。
排扣：兩排扣的內衣比較輕便，三排扣固定作用好，四排及以上注重調整功能。一般來說，不推薦穿戴那種兩排扣的內衣，容易走形。通常都會選擇三排扣和四排扣。
雞心位：又稱前中位、心位，是文胸的前中部分，用來連接兩個左右罩杯並起到固定作用的小梯形。常常有妹砸感覺這個位置很頂，很不舒服。這是因為胸骨比較高，不適合穿雞心太高的內衣。試穿的時候體會一下，不要太勉強自己。但是對於豐滿的妹砸最好選擇雞心高的內衣，這樣承托會比較好。
鋼托：也叫鋼圈，起到固定罩杯和支撐的作用，但通常會鋼圈會勒得很不舒服，這是鋼圈底盤過小壓住胸部了。如果不喜歡有鋼圈的內衣，可以嘗試那種一片無痕式的文胸，非常舒適。
側比：側比有高低之分，一般來說高一點的側比可以有收副乳的作用。染鵝並不是越高的側比越好，過高的側比只會腋下磨肉和鋼圈無法上提。我們需要的是高度合適的側比而不是過高的側比！
bra的種類
其實細分可以分出很多類型，現在講的主要是按照罩杯的類型劃分。
全罩杯
特點：全面包裹胸部，很舒適、自然，但不呈現乳溝。
適合人群：較豐滿的女性，妊娠、哺乳期婦女及年紀較大女性
全杯罩也叫全包形文胸，可以將整個胸部包裹起來，對乳☆禁☆房的支撐相對較多，適合於胸部飽滿或肌肉柔軟的女性，能使穿著者胸部穩定挺實、舒適穩妥。
1/2罩杯
特點：能把胸部往上承托，不性☆禁☆感，不呈現乳溝，不適合太豐滿的人穿。
適合人群：胸小妹子，但通常來說比較少人穿1/2杯。
整個文胸呈半球狀，多為可拆帶式。由於穩定性較差，提升效果不強，1/2杯罩適合胸部較小的年輕女性。1/2杯罩是在全杯罩的基礎上，保留下方的杯罩支托胸部。這樣的設計，將肩帶去掉後，可以搭配露肩、低胸、吊帶等。
3/4罩杯
特點：開骨線呈V型，內插棉倒立或是斜放，受力點在肩帶上。
適合人群：底盤較大肋側多肉的妹子以及大多數女性。
罩杯蓋住四分之三個乳☆禁☆房，露出左乳右上邊及右乳左上邊。罩杯呈斜線簡裁，靠乳溝一面的剪裁呈45度，且較長，肩帶另一邊的剪裁長度較短，兩邊幾近垂直，故又稱L型剪裁。可提高乳☆禁☆房，製造乳溝。
除了以上分類，其實還有特殊功能的bra，比如運動文胸（運動時最好穿）、功能型文胸、還有情趣內衣。。。
碼數的測量
文胸寫的75（34）A，75或34是什麼鬼，A又是怎麼來的，你知道嗎？首先我們先來搞清楚三個概念：上胸圍、下胸圍和罩杯。
上胸圍：從背胛骨到乳☆禁☆頭，包含整個胸乳☆禁☆房的最大胸圍值。乳☆禁☆房越是大，在量上圍時越是應該身體前傾。
下胸圍：不包含乳☆禁☆房的，緊貼乳☆禁☆房下緣的胸圍。碼數中的75A的75指的就是下胸圍。
罩杯：上胸圍-下胸圍=罩杯（也就是我們常說的abcdefg）
由此觀之，bra的數值基本由胖瘦決定，罩杯大小由胸部大小決定
具體數值尺碼請看這個表格：
舉個栗子，我下胸圍是74（在73-77之間選擇尺碼75），上胸圍90（我亂吹的），那就是90-74=16，哇我是d杯，所以文胸選擇75d （要是真的做夢都笑出聲）
注意！！計算出來的這個罩杯數也不一定是你最終應該買的碼數，還有三種特殊情況：
（1）較胖的妹紙：因為脂肪偏多，罩杯的級數應該選大一級。(例如差值為C級時通常選擇D)
（2）算出的差值比較模糊：儘量選大一號的罩杯，讓胸部有發展空間。(例如差值為16.5，介於c和D通常的情況下選擇D)
（3）乳☆禁☆房的底盤較大，扁平得象一個盤子：量出的差值越小，所選杯級卻大。(例如按照科學穿著手法，將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那麼所選杯應為C杯)
關於挑選bra
除了結合上述的因素，還有幾個挑選原則：
舒適的材質
面料材質最好是天然透氣的全棉為好，化纖等面料容易引發乳腺表面皮膚的過敏不適。也不要為了追求穿後看上去挺拔的效果，而選擇過厚的罩杯，過厚不透氣、壓迫胸部，還容易滋生細菌。
選擇較淺的顏色
選擇淺色內衣更容易觀察清楚乳☆禁☆頭溢液的顏色和量，有時更容易發現某些乳☆禁☆頭溢液的疾病。
選擇舒適的肩帶
選擇較寬的肩帶可以減輕肩部的壓強，提高舒適度。
還要切記：
不要買地攤貨便宜貨！！！
最好去實體店試穿！！網購容易買到不合身的bra因為牌子不同，做工上的尺寸誤差一定會有！！！
不要為了擠乳溝一昧追求聚攏效果的bra而壓迫胸部！！！
不要輕信導購大媽的推薦，要有自己的判斷！！！
不要勉強自己，舒適最重要！！！
穿戴的正確姿勢
傾一傾
手臂穿過肩帶，同時上身前傾45度，使乳☆禁☆房完全進入罩杯中，再扣上後背扣。
撥一撥
扣好後把手放進罩杯中，從腋下開始，將胸部圓滿撥進罩杯裡。
調一調
直起身，將肩帶調整到適當的位置，空間剛好足夠一隻手指頭滑動。
查一查
最後記得聳聳肩、抬抬臂，確保內衣穿著舒適、不會滑動就OK了。
bra穿戴正確的標準
看罩杯和雞心位：能充分容納自己的胸部“資源”：不壓迫，不溢杯，不空杯，不跑杯！
看肩帶：不勒肉不掉肩帶，剛好能通過一個手指。
看底圍：腋下是水準垂直的，後背亦然！
看腋下：沒有像個米其林似的擠出小肉肉。
bra的保養
怎麼洗？
首先一定和外衣分開單獨洗！千萬不要和外衣一起丟進洗衣機因為真的很髒髒！！！洗滌劑應選用中性洗滌劑，萬萬不可使用洗衣粉、廉價的衣物柔順劑和漂白劑，當心纖維被破壞呀。水溫30°以下，不能用熱水，因為會破壞纖維和掉色。
洗劑不要直接倒在Bra上，而是先溶于水中。建議採用輕柔手洗，厚模杯洗的時候罩杯不能搓揉，可以用排扣毛茸茸的部分刷一刷，鋼圈雞心處及碗側處可以用廢棄的牙刷刷洗。
如果非要用洗衣機洗內衣，那麼推薦使用清洗球或是洗衣袋。
手洗的洗完了不要用力擰乾！也別用什麼烘乾機，高熱會損壞Bra的彈性。最好先用幹毛巾吸一下水分，一隻手托住罩杯，一隻手握成拳輕壓。再以平放或者吊掛方式晾乾。特別要強調的一點是，吊掛的時候不要以肩帶作為著力點，這樣容易破壞肩帶彈性！
多久洗一次？
每穿一次就洗一次其實沒必要，過度頻繁的清潔，洗滌過程會破壞它的彈性，在沒有大量流汗的情況下，Bra可以穿2到3次左右再清洗，不過如果你是在大量流汗過後，還是不要偷懶了，洗一洗比較好。
怎麼存放？
懶girl洗完別亂塞啊！容易導致bra變形，不僅穿了不舒服還讓你的胸變形。用抽屜作為bra的存放地，如下圖依次排好。
如果可能的話，也可以在某寶買那種內衣收納盒。
多久換新一次？
bra是有壽命的，一般建議是3個月就不要再穿了，因為戴了變松會失去它的效果。
以上就是今天的科普，不造美比們是否有收穫呢，是不是準備仔細量一量自己的資料，丟掉抽屜裡不合適的bra了？
最後我認為需要強調的觀點是，呵護保養好自己的胸部，通過穿對的bra、按摩或者食療的方法豐胸，都是為了自己的健康與美麗，為了以後的哺乳，而不是為了取悅男生！祝妹子們都能健健康康的，挺拔又自信 麼麼噠。
阻礙胸部發育
很多妹砸在青春期發育之時，由於自己什麼都不懂，媽媽又缺乏指導性的意見，因而依舊穿著絲毫沒有聚攏保護效果的少女掛帶內衣，胸型就像流走的沙子散得一塌糊塗。等知道要穿bra的時候，卻買了不對的碼數，把原本可以長在胸上的肉都活生生攔在了兩邊，變成副乳！
導致不良胸型形成
副乳：副乳除了單純發福脂肪堆積和激素，大部分是因為穿錯內衣引起的，而其中錯的大部分是因為罩杯小了、或者鋼圈不合適導致的，如果長期這樣穿錯，就會出現量變到質變，一部分乳☆禁☆房組織擠到腋下。這在夏天穿背心裙吊帶裙的時候會十分尷尬，很難看噠。
美美的大冪冪和范爺穿得高雅端莊無可挑剔，可惜毀在了副乳上。
下垂：乳☆禁☆房是由庫柏懸韌帶和皮膚所支撐起來的。如果內衣穿著時承托力不足，就會造成皮膚和庫柏懸韌帶拉伸變長，再加上年齡增長伴隨的皮膚鬆弛，和外界因素例如運動的晃動、地心引力等，久而久之就會出現下垂問題。而且這不只是大胸妹子的專利，小胸也會胸下垂，連老大爺都無法倖免。不穿bra會加速下垂！（冬天不愛穿bra的妹子注意了）
外擴：俗稱八字奶，雖說外擴並不是穿錯內衣的唯一原因，染鵝如果內衣穿著不正確，毫無疑問是會加重外擴的問題的。
美上天的倪妮在穿深v禮服時也暴露了下垂和外擴的問題啊。
造成乳腺疾病隱患
不合適的內衣，會壓迫乳☆禁☆房組織，影響乳腺組織迴圈，影響淋巴系統迴圈，可能會造成增生隱患。
bra的構成、分類及適合人群
內衣的構成
其構成比較複雜，關鍵的幾個點就是肩帶、排扣、雞心（也叫脊心）、鋼圈和側比。
肩帶：起支撐作用，通常以能夠塞下一根手指、不滑肩不勒肉為正好。
排扣：兩排扣的內衣比較輕便，三排扣固定作用好，四排及以上注重調整功能。一般來說，不推薦穿戴那種兩排扣的內衣，容易走形。通常都會選擇三排扣和四排扣。
雞心位：又稱前中位、心位，是文胸的前中部分，用來連接兩個左右罩杯並起到固定作用的小梯形。常常有妹砸感覺這個位置很頂，很不舒服。這是因為胸骨比較高，不適合穿雞心太高的內衣。試穿的時候體會一下，不要太勉強自己。但是對於豐滿的妹砸最好選擇雞心高的內衣，這樣承托會比較好。
鋼托：也叫鋼圈，起到固定罩杯和支撐的作用，但通常會鋼圈會勒得很不舒服，這是鋼圈底盤過小壓住胸部了。如果不喜歡有鋼圈的內衣，可以嘗試那種一片無痕式的文胸，非常舒適。
側比：側比有高低之分，一般來說高一點的側比可以有收副乳的作用。染鵝並不是越高的側比越好，過高的側比只會腋下磨肉和鋼圈無法上提。我們需要的是高度合適的側比而不是過高的側比！
bra的種類
其實細分可以分出很多類型，現在講的主要是按照罩杯的類型劃分。
全罩杯
特點：全面包裹胸部，很舒適、自然，但不呈現乳溝。
適合人群：較豐滿的女性，妊娠、哺乳期婦女及年紀較大女性
全杯罩也叫全包形文胸，可以將整個胸部包裹起來，對乳☆禁☆房的支撐相對較多，適合於胸部飽滿或肌肉柔軟的女性，能使穿著者胸部穩定挺實、舒適穩妥。
1/2罩杯
特點：能把胸部往上承托，不性☆禁☆感，不呈現乳溝，不適合太豐滿的人穿。
適合人群：胸小妹子，但通常來說比較少人穿1/2杯。
整個文胸呈半球狀，多為可拆帶式。由於穩定性較差，提升效果不強，1/2杯罩適合胸部較小的年輕女性。1/2杯罩是在全杯罩的基礎上，保留下方的杯罩支托胸部。這樣的設計，將肩帶去掉後，可以搭配露肩、低胸、吊帶等。
3/4罩杯
特點：開骨線呈V型，內插棉倒立或是斜放，受力點在肩帶上。
適合人群：底盤較大肋側多肉的妹子以及大多數女性。
罩杯蓋住四分之三個乳☆禁☆房，露出左乳右上邊及右乳左上邊。罩杯呈斜線簡裁，靠乳溝一面的剪裁呈45度，且較長，肩帶另一邊的剪裁長度較短，兩邊幾近垂直，故又稱L型剪裁。可提高乳☆禁☆房，製造乳溝。
除了以上分類，其實還有特殊功能的bra，比如運動文胸（運動時最好穿）、功能型文胸、還有情趣內衣。。。
碼數的測量
文胸寫的75（34）A，75或34是什麼鬼，A又是怎麼來的，你知道嗎？首先我們先來搞清楚三個概念：上胸圍、下胸圍和罩杯。
上胸圍：從背胛骨到乳☆禁☆頭，包含整個胸乳☆禁☆房的最大胸圍值。乳☆禁☆房越是大，在量上圍時越是應該身體前傾。
下胸圍：不包含乳☆禁☆房的，緊貼乳☆禁☆房下緣的胸圍。碼數中的75A的75指的就是下胸圍。
罩杯：上胸圍-下胸圍=罩杯（也就是我們常說的abcdefg）
由此觀之，bra的數值基本由胖瘦決定，罩杯大小由胸部大小決定
具體數值尺碼請看這個表格：
舉個栗子，我下胸圍是74（在73-77之間選擇尺碼75），上胸圍90（我亂吹的），那就是90-74=16，哇我是d杯，所以文胸選擇75d （要是真的做夢都笑出聲）
注意！！計算出來的這個罩杯數也不一定是你最終應該買的碼數，還有三種特殊情況：
（1）較胖的妹紙：因為脂肪偏多，罩杯的級數應該選大一級。(例如差值為C級時通常選擇D)
（2）算出的差值比較模糊：儘量選大一號的罩杯，讓胸部有發展空間。(例如差值為16.5，介於c和D通常的情況下選擇D)
（3）乳☆禁☆房的底盤較大，扁平得象一個盤子：量出的差值越小，所選杯級卻大。(例如按照科學穿著手法，將散失的脂肪給它撥攏成形的時候，量出的差值為B杯，那麼所選杯應為C杯)
關於挑選bra
除了結合上述的因素，還有幾個挑選原則：
舒適的材質
面料材質最好是天然透氣的全棉為好，化纖等面料容易引發乳腺表面皮膚的過敏不適。也不要為了追求穿後看上去挺拔的效果，而選擇過厚的罩杯，過厚不透氣、壓迫胸部，還容易滋生細菌。
選擇較淺的顏色
選擇淺色內衣更容易觀察清楚乳☆禁☆頭溢液的顏色和量，有時更容易發現某些乳☆禁☆頭溢液的疾病。
選擇舒適的肩帶
選擇較寬的肩帶可以減輕肩部的壓強，提高舒適度。
還要切記：
不要買地攤貨便宜貨！！！
最好去實體店試穿！！網購容易買到不合身的bra因為牌子不同，做工上的尺寸誤差一定會有！！！
不要為了擠乳溝一昧追求聚攏效果的bra而壓迫胸部！！！
不要輕信導購大媽的推薦，要有自己的判斷！！！
不要勉強自己，舒適最重要！！！
穿戴的正確姿勢
傾一傾
手臂穿過肩帶，同時上身前傾45度，使乳☆禁☆房完全進入罩杯中，再扣上後背扣。
撥一撥
扣好後把手放進罩杯中，從腋下開始，將胸部圓滿撥進罩杯裡。
調一調
直起身，將肩帶調整到適當的位置，空間剛好足夠一隻手指頭滑動。
查一查
最後記得聳聳肩、抬抬臂，確保內衣穿著舒適、不會滑動就OK了。
bra穿戴正確的標準
看罩杯和雞心位：能充分容納自己的胸部“資源”：不壓迫，不溢杯，不空杯，不跑杯！
看肩帶：不勒肉不掉肩帶，剛好能通過一個手指。
看底圍：腋下是水準垂直的，後背亦然！
看腋下：沒有像個米其林似的擠出小肉肉。
bra的保養
怎麼洗？
首先一定和外衣分開單獨洗！千萬不要和外衣一起丟進洗衣機因為真的很髒髒！！！洗滌劑應選用中性洗滌劑，萬萬不可使用洗衣粉、廉價的衣物柔順劑和漂白劑，當心纖維被破壞呀。水溫30°以下，不能用熱水，因為會破壞纖維和掉色。
洗劑不要直接倒在Bra上，而是先溶于水中。建議採用輕柔手洗，厚模杯洗的時候罩杯不能搓揉，可以用排扣毛茸茸的部分刷一刷，鋼圈雞心處及碗側處可以用廢棄的牙刷刷洗。
如果非要用洗衣機洗內衣，那麼推薦使用清洗球或是洗衣袋。
手洗的洗完了不要用力擰乾！也別用什麼烘乾機，高熱會損壞Bra的彈性。最好先用幹毛巾吸一下水分，一隻手托住罩杯，一隻手握成拳輕壓。再以平放或者吊掛方式晾乾。特別要強調的一點是，吊掛的時候不要以肩帶作為著力點，這樣容易破壞肩帶彈性！
多久洗一次？
每穿一次就洗一次其實沒必要，過度頻繁的清潔，洗滌過程會破壞它的彈性，在沒有大量流汗的情況下，Bra可以穿2到3次左右再清洗，不過如果你是在大量流汗過後，還是不要偷懶了，洗一洗比較好。
怎麼存放？
懶girl洗完別亂塞啊！容易導致bra變形，不僅穿了不舒服還讓你的胸變形。用抽屜作為bra的存放地，如下圖依次排好。
如果可能的話，也可以在某寶買那種內衣收納盒。
多久換新一次？
bra是有壽命的，一般建議是3個月就不要再穿了，因為戴了變松會失去它的效果。
以上就是今天的科普，不造美比們是否有收穫呢，是不是準備仔細量一量自己的資料，丟掉抽屜裡不合適的bra了？
最後我認為需要強調的觀點是，呵護保養好自己的胸部，通過穿對的bra、按摩或者食療的方法豐胸，都是為了自己的健康與美麗，為了以後的哺乳，而不是為了取悅男生！祝妹子們都能健健康康的，挺拔又自信 麼麼噠。